#我是蒲公英，爱跑随风行#跑步打卡签到帖

gaodong0530 · 发表于 2015-5-21 08:27:01

我是蒲公英，爱跑随风行！跑者V5，
2015-05-21号奔跑12.3公里，

五月份跑量合计：
22.6+16.21+17.67+11.55+15.42+17.44+12.52+7.10+13.20+19.76+8.02+6.26+16,04+23.1+10.04+18.41+13.50+18.3+19.20+12.3=298.41KM。
目前五月已累计奔跑298.41公里。
今天跑步路线如下：

C罗阿善 · 发表于 2015-5-21 10:32:53

2015.5.21签到快乐

hxbbs · 发表于 2015-5-21 14:58:15

2015.05.21快乐签到

马锦泉 · 发表于 2015-5-22 07:59:36

2015年5月22日签到！

gaodong0530 · 发表于 2015-5-22 08:28:33

我是蒲公英，爱跑随风行！跑者V5，
2015-05-22号奔跑3.09公里，

五月份跑量合计：
22.6+16.21+17.67+11.55+15.42+17.44+12.52+7.10+13.20+19.76+8.02+6.26+16,04+23.1+10.04+18.41+13.50+18.3+19.20+12.3+3.09=301.50KM。
目前五月已累计奔跑301.50公里。
今天跑步路线如下：

hxbbs · 发表于 2015-5-22 09:08:25

2015.5.22签到快乐

C罗阿善 · 发表于 2015-5-22 10:48:58

2015.5.22签到快乐

坦克二号 · 发表于 2015-5-22 14:06:42

我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“5”，莆田坦克二号5月跑了6次步，
5月2号，跑了10.54公里，
5月13号，跑了7.11公里，
5月14号，跑了10.26公里
5月17号，跑了10.02公里，
5月20号，跑了10.02公里
5月22号莆田学院600米间歇10组计6公里，
累计跑了53.95公里，耶！！继续加油！！

20150522莆田学院600米10组间歇记，今早天气多云，比较凉快，去莆田学院练了10组600米间歇，

第一组 2分7秒
第二组 2分7秒
第三组 2分13秒
第四组 2分13秒
第五组 2分11秒
第六组 2分22秒
第七组 2分18秒
第八组 2分22秒
第九组 2分22秒
第十组 2分7秒
耶！继续加油！周日早上5点半去涵江体育场和野牛队野驴队跑友们跑半程，最近跑量跑的少，争取跑好一点，加油！加油！
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马锦泉 · 发表于 2015-5-22 19:34:35

5月22日傍晚下班跑10.08公里。

马锦泉 · 发表于 2015-5-23 12:30:02

2015年5月23日签到，今天晨跑20公里，（今天跑了2公里后悦跑圈掉线了，不报公里数了，拿出来看了才知道少记几公里，但时间还是继续走，这叫公里少时间不少，晕，第一次出现此现象。）

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