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楼主: 福建阿秀
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阿秀的运动日记(从2014.2.17始)

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 楼主| 发表于 2014-6-18 14:13:39 | 只看该作者
6月18,早上换上T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑5公里,走步1公里,38分钟半。中午在单位跑步机上跑10公里,走步1公里,67分钟。今天共跑15公里,走2公里。
162#
 楼主| 发表于 2014-6-19 10:54:02 | 只看该作者
6.19早上骑行鼓山,往返39公里,晚上准备打羽毛球。
163#
 楼主| 发表于 2014-6-20 13:50:03 | 只看该作者
6月20日,中午在单位跑步机上跑10公里,走步1公里,67分钟。
164#
 楼主| 发表于 2014-6-21 13:00:34 | 只看该作者
6.21今天骑行鼓山、鼓岭,其中鼓山脚到十八景31分多点
165#
 楼主| 发表于 2014-6-22 12:42:59 | 只看该作者
6.22今天骑行鼓山,往返40公里。
166#
 楼主| 发表于 2014-6-23 13:46:55 | 只看该作者
6.22下午在省奥体中心跑18公里。6.23中午跑步机上10公里。
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 楼主| 发表于 2014-6-24 13:43:30 | 只看该作者
6.24早上爬楼梯,17层10趟。中午跑步机上10公里。
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 楼主| 发表于 2014-6-25 22:15:56 | 只看该作者
6.25早上跑步机上5公里。1个半小时后骑行鼓山,往返40公里。晚上骑海峡会展往返39公里。
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 楼主| 发表于 2014-6-26 13:20:44 | 只看该作者
6.26早上骑行鼓山,往返40公里。
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发表于 2014-6-27 09:02:55 | 只看该作者
福建阿秀 发表于 2014-6-26 13:20
6.26早上骑行鼓山,往返40公里。

俺6.26、6.24机跑10公里55分钟,6.22发竹湾山地跑1小时40分16.5公里,每日翠屏湖游泳半小时左右
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