签到帖

坦克二号 · 发表于 2013-8-20 20:47:59

蔚蓝城发表于 2013-8-20 14:41
坦克，欢迎叫你们其他几位跑友加入进来！

好的，努力中！

坦克二号 · 发表于 2013-8-20 21:04:47

10月2号南少林自行车爬坡赛倒数日还有43天啦 10 月6号南少林跑步登山赛还有47天啦！ 11月8日莆田市西天尾镇九华山健身登山赛倒数日还有80天啦！咱们最终目标跑明年的厦门马拉松赛！厦门马拉松倒数日137天，大约4个月半左右！

一起继续努力加油哈！

C罗阿善 · 发表于 2013-8-21 00:04:29

大家好2013.8.21签到快乐

坦克二号 · 发表于 2013-8-21 08:35:01

20130821——签到—— 20130823早上6:00市政府广场出发跑天马山20130825早上6:00市政府广场出发长距离跑九龙谷路线或者环东圳水库20130827早上六七点莆田学院塑胶跑道400米间歇15组20130830在跑天马山

坦克二号 · 发表于 2013-8-21 13:49:35

20130822明早六七点跑市体育中心外围800米

坦克二号 · 发表于 2013-8-22 08:28:28

20130822—— 雨中晨跑结束，跑步11.07公里，时间1:06:30，平均速度9.99公里/小时，使用@行者骑行软件记录。因为受台风潭美影响，今早还在下雨微风感觉风力等级不高，台风登陆后，渠道旁被风吹雨打的树叶树枝掉了七零八落地上，还有几个水果树，这水果吃起来酸酸的切开像五角星的掉了一地，还有公路上的风景跑在路上感觉不一般，雨中一直跑，树叶七七零零的被吹在地，晨跑结束！今早跑了11.07公里，月跑量累积了269.99公里，月目标跑量300公里指日可待继续加油！

蔚蓝城 · 发表于 2013-8-22 08:33:34

8.22签到一下

C罗阿善 · 发表于 2013-8-22 10:37:35

大家好2013.8.22签到快乐

无核小枣 · 发表于 2013-8-22 16:21:10

2013.8.22签到快乐

坦克二号 · 发表于 2013-8-23 04:08:51

20130823跑休—— 20130823早跑天马山取消因为台风过后，现在大雨倾盆下个不停，跑山路危险性较大，有山体滑坡泥石流等等次生灾害，所以跑休。

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