友吧2014签到总帖

泉州市 · 发表于 2014-10-19 22:50:12

报道报道

Jessie · 发表于 2014-10-19 23:43:52

10.19签到

马拉松_小七 · 发表于 2014-10-20 07:04:38

078~周一签到=^_^=

王家豪 · 发表于 2014-10-20 07:32:02

20141020报到

随风一刀 · 发表于 2014-10-20 08:11:16

签到签到

xmmarathon · 发表于 2014-10-20 08:34:14

第079次 2014.10.20 你在北京跑，我在厦门跑，同得一奖牌，但北京是霾，厦门是两天！
1019天竺山半程山地马可乐完成！

蔚蓝城 · 发表于 2014-10-20 09:06:21

签到1020

坦克二号 · 发表于 2014-10-20 09:15:35

20141020跑步记
今早跑了17.55公里，
用时1小时43分17秒，
平均每公里配速5分53秒，
消耗了1033卡路里，
本月已跑步10次，
本月已累积跑量6.08+13.91+10.18+11.4+10.02+14.16+11.34+2.74+15.39+17.55=112.77公里！
距离12月7号莆田跑吧第三届蒲院半程场地半程马拉松赛还有48天啦！
距离2015年厦门国际马拉松赛还有75天啦！！加油！
厦门马拉松赛前的目标在跑1000公里跑量，加油努力！
距离目标还有1000-14-28-13.16-16.04-20-10-13-13-13-39.41-16.42-13.34-20.07--6.98-11.74-14.05-26.01-6.91-16.30-19.71-10.33-15.58-13.45-13.16-9.47-10.73-13.47-6.08-13.91-10.18-11.4-10.02-14.16-11.34-2.74-15.39-17.55=479.91公里
年累计跑量15.39=1460.655+17.55=1478.205公里！
历史累计跑量2679.00+17.55=2696.55公里。┏ (^ω^)=☞
用奔跑追逐人生！让健康赞美生命！耶！继续加油！

厦门老高 · 发表于 2014-10-20 09:51:15

2014，10，20到

Jessie · 发表于 2014-10-20 12:21:20

10.20 签到·