约半马辞旧岁

王家豪

约半马辞旧岁

20190202星期六下午三点南山，中国长乐体育中心，场地半马-400米跑道53圈21.2公里。

科学锻练量力而行，健身为主安全自负。一一长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

2019-02-02（星期六）多云转阴12℃~19℃西南风2级。下午3点在南山体育场与几个队友一起健身，……，匀速跑53圈21.2公里1：29：14=10公里43′24″+10公里41′04″+1200米4′46″。前10公里激情不高。