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#我是蒲公英，爱跑随风行#8月跑量

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马锦泉
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楼主
发表于 2015-8-5 06:47:00 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
本帖最后由 马锦泉 于 2015-8-5 06:50 编辑

我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“8”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
4日
10.12
10.12



8月4日10.12公里I97@{HM))IGZ97)VB]Q%`$H.jpg (64.5 KB, 下载次数: 424)

8月4日10.12公里I97@{HM))IGZ97)VB]Q%`$H.jpg
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马锦泉
16#
 楼主| 发表于 2015-8-29 15:45:30 | 只看该作者
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“8”8月29日跑19.05公里
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“8”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
4日
10.12
10.12
6日
15.16
25.28
10日
7.68
32.96
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22.17
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11.09
210.41
29日
19.05
229.46

8月29日19.05公里3J7{%CUG@[8LQKKSVUV6OAO.png (277.28 KB, 下载次数: 539)

8月29日19.05公里3J7{%CUG@[8LQKKSVUV6OAO.png
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马锦泉
15#
 楼主| 发表于 2015-8-29 15:43:57 | 只看该作者
本帖最后由 马锦泉 于 2015-8-29 15:45 编辑

我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“8”8月27日跑11.09公里
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“8”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
4日
10.12
10.12
6日
15.16
25.28
10日
7.68
32.96
11日
13.33
46.29
12日
6.04
52.33
13日
8.85
61.18
15日
22.17
83.35
16日
47.38
130.73
18日
14.15
144.88
20日
17.33
162.21
22日
22.01
184.22
25日
15.1
199.32
27日
11.09
210.41

8月27日11.09公里$SP{G80B8TCWRVI{_QP_6P3.jpg (58.85 KB, 下载次数: 291)

8月27日11.09公里$SP{G80B8TCWRVI{_QP_6P3.jpg
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马锦泉
14#
 楼主| 发表于 2015-8-26 07:11:19 | 只看该作者
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“8”8月25日跑15.1公里
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“8”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
4日
10.12
10.12
6日
15.16
25.28
10日
7.68
32.96
11日
13.33
46.29
12日
6.04
52.33
13日
8.85
61.18
15日
22.17
83.35
16日
47.38
130.73
18日
14.15
144.88
20日
17.33
162.21
22日
22.01
184.22
25日
15.1
199.32

8月25日15.1公里7~X(_R6IO7)(84@(A7ZYJSX.jpg (59.89 KB, 下载次数: 290)

8月25日15.1公里7~X(_R6IO7)(84@(A7ZYJSX.jpg
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马锦泉
13#
 楼主| 发表于 2015-8-22 15:59:55 | 只看该作者
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“8”8月22日跑22.01公里
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“8”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
4日
10.12
10.12
6日
15.16
25.28
10日
7.68
32.96
11日
13.33
46.29
12日
6.04
52.33
13日
8.85
61.18
15日
22.17
83.35
16日
47.38
130.73
18日
14.15
144.88
20日
17.33
162.21
22日
22.01
184.22

8月22日22.01公里G1DWBEEO8GKBO26I[T$MQ6K.png (359.3 KB, 下载次数: 540)

8月22日22.01公里G1DWBEEO8GKBO26I[T$MQ6K.png
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马锦泉
12#
 楼主| 发表于 2015-8-22 15:58:22 | 只看该作者
本帖最后由 马锦泉 于 2015-8-22 15:59 编辑

我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“8”8月20日跑17.33公里
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“8”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
4日
10.12
10.12
6日
15.16
25.28
10日
7.68
32.96
11日
13.33
46.29
12日
6.04
52.33
13日
8.85
61.18
15日
22.17
83.35
16日
47.38
130.73
18日
14.15
144.88
20日
17.33
162.21

8月20日17.33公里3V1CZCDD3}6PNJFY`7V05IB.jpg (56.93 KB, 下载次数: 295)

8月20日17.33公里3V1CZCDD3}6PNJFY`7V05IB.jpg
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马锦泉
11#
 楼主| 发表于 2015-8-18 21:16:52 | 只看该作者
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“8”8月18日跑14.15公里
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“8”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
4日
10.12
10.12
6日
15.16
25.28
10日
7.68
32.96
11日
13.33
46.29
12日
6.04
52.33
13日
8.85
61.18
15日
22.17
83.35
16日
47.38
130.73
18日
14.15
144.88

S%}$B%H_5[)0$9HHOEHODX4.jpg (53.88 KB, 下载次数: 321)

S%}$B%H_5[)0$9HHOEHODX4.jpg
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马锦泉
10#
 楼主| 发表于 2015-8-17 19:59:41 | 只看该作者
跑者小沃 发表于 2015-8-17 16:02
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换一个方式活动一下，也是不错的
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跑者小沃
9#
发表于 2015-8-17 16:02:36 | 只看该作者
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马锦泉
8#
 楼主| 发表于 2015-8-16 15:04:13 | 只看该作者
本帖最后由 马锦泉 于 2015-8-16 15:05 编辑

我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“8”8月16日骑车上鼓山公路47.38公里
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“8”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
4日
10.12
10.12
6日
15.16
25.28
10日
7.68
32.96
11日
13.33
46.29
12日
6.04
52.33
13日
8.85
61.18
15日
22.17
83.35
16日
47.38
130.73

8月16日骑自行车47.38公里E11KC6ZWHTNT]T8LSE{3_AC.png (27.14 KB, 下载次数: 427)

8月16日骑自行车47.38公里E11KC6ZWHTNT]T8LSE{3_AC.png
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