2015健身与参赛活动（长乐路遥马拉松俱乐部）

王家豪

65、2015-11-29星期天早上8点约跑、参赛：
（1）部分队友参加南京马拉松赛、部分队友参加三沙山地马拉松赛、部分队友参加香港168公里越野赛；
（2）在家队友约跑半马或以上，地点二中或南山体育场、任选、自由组合，气温突降、就近约跑、注意保暖。

王家豪

64、2015-11-22星期天约跑半马或以上：
会合时间：早上8点，会合地点：梅花车站附近，线路：从梅花沿滨海大道跑到漳港南澳或北澳再返回梅花，补给：自备（途中），结束后可到梅花吃鱼丸等东西。

王家豪

长乐路遥2015-11-15台州国际马拉松成绩：家豪305，新其330（个人PB），金榕425，林凤450，陈敏503。

王家豪

63、2015-11-15约跑丶参赛：
（1）11月15日星期天早上8点在南山体育场约跑半马，联系锦秀；天气冷了，下午体育中心走路的人多。
（2）11月15日星期天早上8点，部分队友参加台州马拉松赛。

王家豪

63、2015-11-14到15约跑丶参赛：
（1）11月14日周六下午4点在南山体育场约跑半马，联系锦秀；
（2）11月15日周日早上8点，部分队友参加台州马拉松赛。

王家豪

62、2015-11-08武夷山国际马拉松部分参赛成绩：（1）全程：永福258、家豪308、刘虎334、流光340、钦辉351、依铨355、立茂415、金榕419、张凯423、林凤423、老温437、依开438、、建武446、本康446、鸿娇508、任勇545；（2）半程：老张132、森森220。

王家豪

61、2015-11-08马祖马拉松：新其418。

王家豪

60、2015-11-08上海国际马拉松：李勇330，王超400。

王家豪

长乐路遥马拉松俱乐部上场接力人员：阿南、燕见、锦秀、陈辉、李勇、钦辉、照霖、鸿娇、家豪、永福；
后勤：国旗、依开、王超、姜林、洋洋、天福、书成、鸿章、依铨、福滨等；
赞助：国旗，感谢国旗校长2011到2015连续5年赞助接力赛。

王家豪

59、2015-11-01星期天接力赛安排：
福州超级马拉松接力赛，28队，每队8男2女，每人跑5200米。
1、参赛物品提前领取：李勇；2、比赛地点：福州南江滨公园、同去年；3、比赛时间：11月1日星期天早上7点，所有参赛队员和后勤早上6点20分前到达，领取参赛物品、热身等；4行程：（1）住福州的鸿娇、阿南、李勇、永福、福滨5人早上6点20分前自行到达比赛地点；（2）住长乐的锦秀、燕见、钦辉、照霖、流光、陈辉、婷婷、鸿章8人，车辆与集中时间出发时间，由锦秀、燕见协调；（3）家豪、国旗、依开、王超、洋洋、姜林夫妻，7人早上5点集中金峰佳升驾校出发；（4）依铨6点20分前到达比赛地点。
欢迎有时间的队友到场做后勤或助威。