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标题: 自由奔跑，快乐骑行－2014年运动总结 [打印本页]
作者: 福建阿秀 时间: 2014-12-31 22:11
标题: 自由奔跑，快乐骑行－2014年运动总结
统计了2014年的
运动量：其中
跑步累计2532公里,骑车累计4496公里。不管是跑量还是骑行量都比去年多，其中跑量只多165公里，骑行量多了1876公里。主要是今年特别积极地参加骑行比赛，有比赛自然有动力，骑行比赛的形式有爬坡赛、绕圈赛、越野赛，为了比赛，增加了夜骑，有时中午也会去骑车。运动一日两练是常有的事，甚至有时还一日三练，尽量将可利用的时间用起来。具体各月份运动量如下表：
2014年共参加了23场比赛，其中跑步的比赛13场：
1月2日，厦马全程，比赛成绩： 3：30：02，净成绩3：29：55
4月13日无锡马拉松 官方成绩为3小时27分32秒，净成绩3小时27分13秒，女子排在第27名
5.1福鼎半马获第二，成绩1：39：53
5.17沂山50公里，第13名，成绩7：13：18
5.25丹东半程，第14名（取前12名）成绩1：39：22.57
8.16参加娃哈哈富氧水杯登山赛获女子组获第三名
10.12超马接力赛团体第三
10.18南少林登山赛第二，成绩12分58秒
10.25齐云山万人徒步大会以1：08：48的成绩获女子组个人第二名
10.26徽杭古道越野赛获女子组第四，成绩2：01：16
11.23浙江莫干山国家登山频道比赛获专业组第八，成绩1：37：24
11.30福建长泰全国登山精英赛获女子中年组第四，成绩5：04：42
12.7深圳马拉松，枪声成绩：4：13：02；净成绩：4：11：33
参加骑行的比赛共是10场，其中一场未完赛：
3.30“森地客”海峡两岸(福州)绿色骑行节旗山登山赛获第四名
5.10建宁自行车赛获季军
6.8平潭自行车赛，第28名（取前10）
8.30参加“竹天下”杯全国百城市自行车预赛（永安赛区）获女子山地车组第六
9.6参加2014中国·蕉城·霍童溪“天山绿茶”杯山地自行车邀请赛获女子组第五
9.27参加2014福鼎市第三届“太姥山”杯自行车公开赛获女子组第五名
10.19长乐市自行车邀请赛获女子组第三，成绩23：11：88
11.1仙游自行车赛摔车未完赛
11.2连城自行车赛获女子组季军，成绩1：46：08
12.28灵源山爬坡赛获山地女子组第四名，成绩：16分36秒
从比赛的场次来看，今年参加的比赛是去年的两倍，主要原因是骑行赛的增加。今年也是获得奖杯最多的一年，共获5个，其中跑步的两个都是亚军，骑行的三个都是季军，全年没得过冠军。
我的奖杯：
另因身体不适，放弃了两场比赛，一场是贵州六盘水马拉松，原是旅游跑马两不误的打算，最终仅成就了旅游，也到比赛现场看了看，和女儿一起感受了一下现场的气氛；另一场是连江半程马拉松，本地的比赛，这是一场今年唯一可能得冠军的比赛，可惜了嘿嘿。
今年参加了几种类型的骑行比赛后，感觉自己最适合的还是爬坡赛，其次是距离长一些的越野赛。跑步比赛主要参加了马拉松赛、登山赛和越野赛，感觉自己更适合登山和越野赛。不过这些比赛明显体重轻的优势大，看来真要考虑减肥了。总之，2015年仍然是跑步骑车并重，自由奔跑，快乐骑行！
自由奔跑
快乐骑行
(, 下载次数: 1733)
作者: 蔚蓝城 时间: 2015-1-1 01:40
阿秀2015年有你更精彩！
作者: 福建阿秀 时间: 2015-1-1 09:38
蔚蓝城 发表于 2015-1-1 01:40 
阿秀2015年有你更精彩！
谢谢!祝您新年快乐!2015年心想事成!
作者: 风不再吹 时间: 2015-1-2 10:45
厉害 骑行与跑步都是好运动
作者: 福建阿秀 时间: 2015-1-3 23:26
风不再吹 发表于 2015-1-2 10:45
厉害 骑行与跑步都是好运动
慢一点都是有氧运动
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