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标题: 马拉松"裸跑"现象严重很多人缺乏长跑锻炼基础 [打印本页]

作者: 王家豪 时间: 2014-8-15 11:17
标题: 马拉松"裸跑"现象严重很多人缺乏长跑锻炼基础
马拉松"裸跑"现象严重很多人缺乏长跑锻炼基础
来源：中国新闻网

近年来，很多城市为塑造城市名片，展示城市风貌，乐于举办马拉松和半程马拉松赛事。数据显示，2011年到2013年，全国马拉松赛事整整翻了一倍，以江苏为例，除苏州外，扬州、无锡、镇江等地都有自己的马拉松或半程马拉松赛事，其中不乏近两年刚刚举办的。

　　和赛事增多对应的，是马拉松的“报名热”和“报名难”。这几年跑步作为一种健康的生活方式，越来越得到很多普通市民的追捧，参加马拉松和半程马拉松赛事也成为一些跑步爱好者的“终极追求”。一位马拉松爱好者说：“最火的北京马拉松、厦门马拉松，手慢一慢就报不上了。”2013年北京马拉松仅13个小时就“满员”。苏州赛事报名“满员”也只用了60多个小时，这一赛事最终吸引了2.2万人参加，比去年激增4000人。

　　然而，记者调查发现，在扎堆参加马拉松的同时，很多人实际上缺乏长跑锻炼基础，基本属于“裸跑”。

　　苏州大学学生刘骏文今年是第一次参加马拉松，2个多小时完成赛事后他已经直不起腰来，“平常主要打打羽毛球什么的，没真正跑过那么远。”他说，“跑到最后真是觉得一点都跑不动了。”

　　像刘骏文一样“裸跑”的参与者并不少，但很多人对此并不以为然，觉得顶多就是累点。“裸跑”危险性很大，实际上是对身体的不负责任，现在很多人处于亚健康状态，运动应该循序渐进，一下子加巨量运动很可能会对身体造成损害。

　　已经跑了10多年马拉松的郭洪生也表示，想参加马拉松必须要有一个准备过程，始终要秉持循序渐进的原则，可以从一两千米慢慢加量，这个过程最好长于一年，不能上来就跑，那样很容易出现意外。

作者: 休闲一族 时间: 2014-8-15 12:14

说的是。。谢谢分享

作者: 孤峰寒雪 时间: 2014-8-15 16:48
身体要紧，注意安全

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