把马拉松比赛当成一次晨跑！ - 友吧运动

业余马拉松爱好者，一马拉松颁奖仪式看不到，二奖金支票咱摸不着。因为，咱们跑的是有些慢，但咱们也没慢到“被关门”。老高2014年参赛，无论马拉松还是越野赛，起跑时总是站在最后面。比赛中，老高边跑边看，赛道两旁的人和物，一眼老高都不放过。每到一个补给点，老高是有喝有浇。有饮料绝不喝矿泉水，道理很简单，饮料肯定比矿泉水贵。有浇就是，在热天跑要用水浇头。

老高要告诉初赛者个秘密，半程马拉松的20公里，以及全程马拉松的40公里，若补给点还有饮料和矿泉水，一定要把饮料和矿泉水喝足，最后手里最好再拿一瓶，因为跑到终点后，再想喝饮料和矿泉水，一般是很难的。这就是今年老高跑量不小，但肚子却没有跑小的原因。老高每次马拉松比赛后，体重都会增加2公斤左右。

马拉松初跑者们，下次参赛马拉松时，按老高的方法试一试，老高保你越跑越快乐！