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标题: 真要想跑步抬脚就有路! [打印本页]
作者: 厦门老高 时间: 2014-3-11 09:40
标题: 真要想跑步抬脚就有路!
真要想跑步抬脚就有路!
今晨3点醒来,打开电视看新闻。自3月8日马航370失联,老高和队长时刻都在关注,太受不了了,3天3夜多了,飞机还没找到。老高和以往一样,边看电视边等时间,等到5点去叫队长起床。但天不作美,窗外的雨声越来越大。雨中跑?2014,2,4海沧24小时的雨中跑,那时的冷,让老高刻骨铭心,有雨就不跑了。5时30分开始,老高在床上来个几个抱头起落。6点钟了,实在躺不下去了,下床赤脚在大厅开跑,跑前称了体重74。35公斤,跑到7时10分,再称了体重74。30公斤,体重真的减少了0。05公斤。这就证明,只要动身体就有变化。
3月过去了11天,老高的月跑量才116公里,太少了,月500公里已无可能。2月23日福州12小时后,老高的左脚肿胀严重,跑步只能慢跑加走。自10日起,老高走路已恢复正常。3月22日重马和30日郑开,跑进5小时还是可能的。
跑步为健康,快乐心中装。真心要跑步,到处都是路。赤脚家中跑,跑道真是好。
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