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标题: 7个小动作消疲劳 [打印本页]

作者: 海峡乐跑 时间: 2014-2-24 19:45
标题: 7个小动作消疲劳
1.梳头：疏通经络，促进新陈代谢；2.伸懒腰：增进肌肉血液流动，带走肌肉代谢产物，消疲劳；3.踮脚尖：加速血液循环，缓解下肢酸胀；4.深呼吸：增加肺活量和血中含氧量；5.叩齿：使牙齿坚固；6.转目：使眼睛运转灵活；7.搓足心：搓足底涌泉穴提高机体免疫力。

作者: 休闲一族 时间: 2014-2-25 11:59

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