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标题: 马拉松赛后不适者-------请进 [打印本页]

作者: 厦门老高 时间: 2013-12-17 15:48
标题: 马拉松赛后不适者-------请进

马拉松赛后不适者-------请进

老高每次参赛完马拉松，都会高兴加兴奋。马拉松给老高带来的，不仅仅是身体的健康，精神上的欢畅是无法描述地。老高跑马拉松后，精神上仿佛年轻了30岁！老高从没认为自己是“老人”。

但老高每次参赛完马拉松后，听到和看到，并且被问道的。很多年轻人赛后，举步艰难，有的还要被架着走。有多人多次问老高，老高都会告诉他（她）们，这都是“跑量不够”造成地。

要想马拉松赛后不痛苦，平常就要多吃苦。多跑就是硬道理！

作者: 马拉松_小七 时间: 2013-12-17 17:32
老高有理！！！

作者: 爱跑马拉松 时间: 2013-12-18 08:50
跑量最关键！

作者: 蔚蓝城 时间: 2013-12-18 09:21
唯有保持一定强度的运动训练，才能保证身体对高强度的适应度。
冰冻三尺，非一日之寒！

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