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标题: 2013年8月跑步总结 [打印本页]
作者: 厦门老高 时间: 2013-9-2 09:00
标题: 2013年8月跑步总结
2013年8月跑步总结
2010,10月1日累积总跑量12972。5公里
2013年1月跑530。0公里
2013年2月跑514。3公里
2013年3月跑505。6公里
2013年4月跑504。2公里
2013年5月跑632。1公里
2013年6月跑560。9公里
2013年7月跑469。6公里
2013年8月跑453。1公里
2013年8个月跑4174。5公里
1. 总跑步1065天。17147公里,平均每天跑16。1公里,
2. 2013年跑4174。5公里,平均每月跑521。8125公里,243天平均每天跑17。179公里。
3. 8月跑453。1公里,为本年8个月跑量最低,31天平均每天跑14。616公里。低于本年平均每天跑17。179公里,每天平均少跑2。563公里。
8月31天,并且无马拉松赛事,跑量却没完成月500公里目标呢?
主要原因,7月我家队长和孙女去东北,老高没事去打达麻将,有时晚上也要打。8月也是如此,造成睡眠不足。
2013年9月,30天无参赛马拉松,全力备战10月20日北马,北京马拉松目标,3小时39分58秒。
4.
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