友吧运动

标题: 友吧签到总帖 [打印本页]

作者: 朱高 时间: 2016-1-1 00:20
标题: 友吧签到总帖
新年到，签起来 ^____^

作者: 王家豪 时间: 2018-1-1 16:35
2018-01-01（星期一）晴8℃~14℃东北风3级。上午跑步21.1公里1：31：57。

作者: 许志明 时间: 2018-1-1 22:54

2018年1月1日签到！

作者: 王家豪 时间: 2018-1-3 17:36
2018-01-03（星期三）多云14℃~20℃东北风3级。傍晚跑步12公里52′4″。

作者: 王家豪 时间: 2018-1-4 18:32
2018-01-04（星期四）阴12℃~17℃东北风3级。傍晚跑步5公里20′8″。

作者: 王家豪 时间: 2018-1-8 08:47
第67马：厦门国际马拉松2018-01-07
【芝华安方】祝贺王家豪完成2018建发厦门马拉松赛男子全程项目，参赛号：BH646，枪声成绩：3:08:33,净成绩：3:08:24。此成绩仅供参考，解释权归组委会。
连续第11年进入国家专业二级。荣获海峡两岸城市邀请赛团体第27名丶取前30名。
荣获厦门国际马拉松永久参赛号码646。

天气小到中雨。前35公里穿雨衣跑丶招风丶抖动、不舒服，后7公里毛毛细雨丶撕了雨衣丶加点速度跑。腿僵，放不开丶小步快跑，前半程21公里用时94分10秒丶后半程21公里用时94分14秒，呼吸平稳丶相对轻松丶安全完成。
今年首次釆用分枪起跑，A区7：30发枪起跑丶B区7：55丶C区8：20，各1万人左右。城市邀请赛安排B区最前方丶号码BH⋯，10公里左右丶陆续赶上A区速度慢的人，大约15公里后丶路上A区跑者众多丶拥挤丶穿梭赶超丶节奏有点乱丶补给碰撞丶30K后索性放弃补给。
长乐路遥马拉松俱乐部2018厦马部分队友参赛成绩：
陈德剑3：05：15，王家豪3：08：24，陈依铨3：18：57，王流光3：27：26，陈依钦3：30：26，
馬彥斌3：31：08，黄钦辉3：32：20，康小泉3：36：30，李锦秀3：52：09，陈锦乐3：52：34，
林金榕3：54：25，林立茂3：59：11，林宝剑4：10：22，林明芳4：16：55，陈秀梅4：17：09，
陈晓峰4：21：29，卢文航4：46：02，王东祥4：59：20，林凤4：59：59（特步兔子），
许能武 5：01：28。
祝贺大家雨中安全完成比赛，好好休养，继续努力。

作者: 马锦泉 时间: 2018-1-8 19:10
2018年1月8日签到！1月7日厦门马拉松赛，用3时20分36秒！

作者: 蔚蓝城 时间: 2018-1-9 08:15
签到一下

作者: 厦门老高 时间: 2018-1-9 17:16
签到

作者: 王家豪 时间: 2018-1-9 19:28
2018-01-09（星期二）阴7℃~12℃北风2级。傍晚慢跑11公里59分2秒。

作者: 王家豪 时间: 2018-1-11 18:37
2018-01-11（星期四）晴4℃~12℃东北风3级。傍晚慢跑28公里+。

作者: 王家豪 时间: 2018-1-12 18:31
2018-01-12（星期五）晴4℃~10℃东北风3级。傍晚慢跑11.4公里65′49″。

作者: 王家豪 时间: 2018-1-13 17:42
2018-01-13（星期六）晴5℃~12℃东北风3级。风大、冷。上午慢跑10公里。

作者: 许志明 时间: 2018-1-13 21:44

2018年1月13日签到！

作者: 马锦泉 时间: 2018-1-14 09:02
2018年1月14日签到！

作者: 王家豪 时间: 2018-1-14 12:42
2018-01-14（星期天）多云8℃~15℃东北风3级。上午慢跑10公里48′52″。

作者: 王家豪 时间: 2018-1-15 19:29
2018-01-15（星期一）阴11℃~16℃东北风3级。傍晚跑步12公里56′54″。

作者: 马锦泉 时间: 2018-1-15 20:00
2018年1月15日签到！

作者: 王家豪 时间: 2018-1-16 19:11
2018-01-16（星期二）多云12℃~20℃西风2级。傍晚慢跑28.5公里用时2：40：52。

作者: 马锦泉 时间: 2018-1-16 19:58
2018年1月16日签到！跑步16公里1时12分42秒！

作者: 王家豪 时间: 2018-1-17 18:28
2018-01-17（星期三）多云12℃~20℃东北风3级。傍晚慢跑15公里83′40″。

作者: 王家豪 时间: 2018-1-18 18:36
2018-01-18（星期四）多云13℃~17℃东北风2级。傍晚跑步14公里63′13″。

作者: 蔚蓝城 时间: 2018-1-18 19:40
签到

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-1-19 10:50
终于回来了，棒棒哒

作者: 蔚蓝城 时间: 2018-1-19 13:22
签到

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-1-19 22:02
太久没有登录了，把帐号给忘了，瞧我这记性，唉唉唉

终于又可以瞎扯了，啦啦啦！

作者: 王家豪 时间: 2018-1-19 22:17
2018-01-19（星期五）阴12℃~18℃东北风3级。傍晚慢跑10公里。

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-1-20 00:01
又是新的一天，听说，明早江滨很热闹噢，哈哈

作者: 蔚蓝城 时间: 2018-1-20 08:29
签到

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-1-21 08:39
无论在什么境遇中，都不应该失去对生活的积极态度。把对生活的热情投射到具体的事物中，在忙乱的步调中找到属于自己的乐趣。即使暂时遭遇挫折，依然能够保持不灰心不停滞，那么迎接你的必将是柳暗花明的时刻！2018.01.21，早安！

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-1-22 08:12
你最终变成什么样的人，很大程度上取决于你在辛苦和困境里，是选择迎风奔跑，还是转身逃跑。当某天你站上高点回头看时，会欣慰地发现：当初踌躇满志、紧咬牙关，在不平坦也不平静的路上奋力奔跑的自己，最美。2018.01.22，早安！

作者: 蔚蓝城 时间: 2018-1-22 11:10
签到，阳光不错！

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-1-23 08:18
用坚定的脚步写下每一天的执着，用勇敢的决心写下一路的坚持。用好心情迎接新一天的黎明，在黑暗中我们永不放弃，在困难面前我们携手共进。春花秋月，风雨云雪，多少往事如烟过，多少人情冷暖知。

作者: 王家豪 时间: 2018-1-23 20:12
2018-01-23（星期二）多云13℃~17℃东北风3级。傍晚跑步15公里66′15″。

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-1-24 08:20
学会勇敢，拥有一颗强悍的心，在无人能够帮你的时候才能自己去改变那些残酷的现实。在严寒中挑战自己，不光可以增强你的坚毅不拔的精神，也能让身体在不断的寒冷中得到锻炼，让自己不生病，少生病或者不生大病。因为耐寒锻炼可以使身体的各个方面受益，这是用其它方法无法替代的。最重要的就是可以提高免疫系统的功能，提高对外来刺激的应激能力、抵御外邪侵犯的能力。

作者: 王家豪 时间: 2018-1-24 19:41
2018-01-24（星期三）阴有小雨10℃~13℃东北风4级。傍晚慢跑15.1公里83′21″。

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-1-25 07:34
人生像一张洁白的纸，全凭人生之笔去描绘，玩弄纸笔者，白纸上只能涂成一滩胡乱的墨迹；认真书写者，白纸上才会留下一片优美的文章。新的一天，认真书写人生！

作者: 王家豪 时间: 2018-1-25 17:10
2018-01-25（星期四）多云8℃~13℃东北风3级。傍晚慢跑11公里。

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-1-26 14:45

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-1-26 14:46

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-1-27 08:04
早出晚归地辛苦上班，可心思却没放在本职工作上；背着书包到教室坐一天，可老师讲了什么却没听进去。很多人看起来很努力，可就在最重要的事情上偷懒懈怠了。请注意，天道酬勤的意思是，越努力，越幸运。叫醒沉睡的自己，别在应该努力的年纪里安逸。2018.01.27，早安！

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-1-28 00:28
预祝今天的华安马拉松赛圆满成功！给大伙加油了

作者: 王家豪 时间: 2018-1-29 09:53
第17个半马赛：华安国际山地马拉松2018-01-28。
[2018瀚海五凤城华安国际山地马拉松组委会]王家豪:祝贺您完成2018瀚海五凤城华安国际山地马拉松，参赛号:H363，枪声成绩01:38:13，净成绩01:38:11，此成绩仅供参考，最终解释权归组委会所有。【蜂之舞芯片计时】
感谢组委会精心组织，感谢天公作美。我和队友依铨委托组委会报名全程马拉松，组委会误操作为半程。跑马第11年，我喜欢跑全程，至今己参加全程67个丶半程17个。赛事工作繁杂丶小失误难免，半程就半程丶蛮跑吧，我左脚半月板受过伤丶下坡不敢太快丶完全完赛。年前赛事少，高手扎堆丶黑人兄弟16个，氛围不错。华马．跑小妹答应明年补偿我俩免费全程名额，明年再见华安。
华安国际山地马拉松长乐路遥队友成绩。（1）全程：陈秀梅4：00：41，林凤4：15：54；（2）半程：王家豪1：38：11，林金榕3：57，方艳玲3：57。

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-1-29 23:56
天气转凉了

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-1-30 08:11
真正的努力，从来都不需要表演。人们也许会肯定你的过程，承认你的结果，却绝不会认可你对自己的吹嘘。对自己狠一点，效率高一点，眼光长远点，脑子灵活点，再保持一个基本的生活节奏，踏踏实实地努力，这才是最好的。2017.01.30，早安！

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-1-31 08:22
与人交往把握一个「善」字，这就是慈悲；是非成败强调一个「淡」字，这便是智慧。早安

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-2-1 07:26
【九个最牛的神回复，没有之一】 1 中国耗时最长的工程是什么？神回复：希望工程。只有开始，没有结束。 2 CCTV记者当街采访一农民工：你对今年新政反腐要动真格的怎么看？农民工回复：你的意思是说往年都是闹着玩的？ 3 问：＂用一句话让非诚勿扰24位女嘉宾全部灭灯。＂神回复：“我希望找一个处女……” 话音未落，灯灭人离，一个“座”字活生生被咽进了肚子里。 4 问：一学生，成绩年年倒数第一，常与人打架，按领导要求老师想给学生好听一点的期末评语，怎么写啊？神回复：该生成绩稳定，动手能力强。 5 发帖：《山木总裁因强奸门而辞职》跟帖：“谁这么畜牲，连门都强奸！” 6 贴子：《佟大为妻子生下一女婴》跟帖：“佟大是谁啊？这么厉害！” 7问，为什么卫生巾广告都是倒蓝水呢，难道女人是蓝精灵？神回复：用红色的水容易引发中日外交纠纷~~！！ 8 问：你们女人大夏天的戴胸罩不热吗？神回复：我们不带你们会热…… 9 问：“为什么CCTV新闻放完了总是要播出他们在收拾稿子的片段?” 神回复：“为了告诉你，我们吹牛是打了草稿的＂2018.2.1早安，新的一个月开始，祝大家笑口常开！

作者: 王家豪 时间: 2018-2-1 19:03
2018-02-01（星期四）阴6℃~9℃东北风3级。
下午2点50分跑步兜风26公里2：16：32，平均每公里5′14″。上陈热身到沙头顶山脚近3公里14′15″；沙头顶上坡+下坡5趟10公里+53′38″；然后路跑13公里68′39″，线路：沙头顶-金港路-锦江科技-鹏谢、鹏陈-湖南中学-下郑、东卓、沙岭-蔡宅-东湖湾-凤山、上陈。到蔡宅23公里时，有个年青的帅小伙驾车跟上问我是不是赶时间、累不累，要不要坐他车，我告诉他锻炼身体、不用了、感谢，对他竖了大拇指、小伙子开心地走了，偶遇热心人，跑步更快乐。

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-2-2 07:31
早安！“你的心态就是你的主人。”在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态；我们不能改变别人，却可以改变自己。其实，人与人之间并无太大的区别，真正的区别在于心态。所以，一个人成功与否，主要取决于他的心态。

作者: 王家豪 时间: 2018-2-2 12:28
2018-02-02（星期五）阴5℃~11℃东北风3级。
上午9点10分路跑21.2公里1：49：20，平均每公里5′10″。10公里51′40″+10公里51′45″+1.2公里5′55″。线路：上陈-上张、西宅-东湖湾-蔡宅-沙岭、东卓、下郑-湖南中学-鹏谢、鹏陈-锦江科技10公里-坛赶兜-东庄-山仔边、前董、后董-金梅路-金峰街尾20公里-旧街、上陈。

作者: 蔚蓝城 时间: 2018-2-2 18:24
签到

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-2-3 07:56
用良言浇灌友谊，用真诚搏得感情。你亮出真心给人看，必有朋友共患难。你拿出虚假在人前，必有陌路在后面。你将心比心给人暖，必得千金难买好情缘。你勾心斗角给人乱，必将自食恶果无人伴！为人，头顶天，脚踏地，行的端，才能走的正。处世，心怀真诚，才能收获暖。播种与收获不在同一个季节！大爱人生、真诚奉献、关爱他人、快乐自己！

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-2-3 08:01
你所走的每一步，都不会毫无收获。当你闯过一关又一关，就会明白那些障碍的存在只是为了让你变得越来越好。一旦你适应了绝处逢生，就会距离自己想要的结果越来越近。一个人的努力，终归是会被看得到的。2018.02.03，早安！

作者: 王家豪 时间: 2018-2-3 18:55
2018-02-03（星期六）阴2℃~9℃东北风2级。慢跑23公里。

作者: 王家豪 时间: 2018-2-4 18:49
2018-02-04（星期天）阴3℃~7℃东北风2级。今天居然下雪了！
下午慢跑半马。雪在空中舞，人在风中追。冻手冻脚，慢跑健身。

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-2-4 23:21
立春：“立，始建也。春气始而建立也。”“春者，天之和也。又春，喜气也，故生。”一年之计在于春，万物复苏生长，意味着农事的开始。

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-2-5 10:42
生活工作上的压力，常常让你停下前进的步伐。别怕，人生其实没那么多难题，真正让你感到为难的，是自己那颗尚未开始就已经退缩的心。别让畏难情绪框定了你的人生，生命就这一次，每一寸时光都是限量版。2018.02.05，早安！

作者: 王家豪 时间: 2018-2-5 18:55
2018-02-05（星期一）阴2℃~8℃东北风2级。下午慢跑26公里。

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-2-6 07:26
打算运动，想想就心累，索性躺着；想提升自我，却不知从何下手，于是放弃。当回报不清晰时，大部分人的动力就不够，开始表现出懒惰。想要什么，就真的为它努力，坚持下去的自律，总会变成你蜕变的契机。2018.02.06，早安！

作者: 王家豪 时间: 2018-2-6 18:59
2018-02-06（星期二）晴0℃~8℃东北风2级。下午跑半马。

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-2-7 10:49
早起5分钟、拒绝熬夜、改掉拖延……这些看起来都是很普通的改变，但时间长了，普通的改变也能彻底改变你。因为从决心变得更好的那一刻开始，我们就已经与全新的自己不期而遇。只要你肯用心，生活无论何时都不会负你。越努力，越幸运。2018.02.07，早安！

作者: 王家豪 时间: 2018-2-7 18:30
2018-02-07（星期三）晴3℃~9℃东北风3级。下午2点50分跑步23公里2：10：49，平均每公里5′41″。冷、戴手套跑。寒假慢跑健身。

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-2-8 09:07
早安！每天的坚持，不是为了感动谁，也不是为了证明给谁看，而是我知道，一路奔跑，总比原地踏步要好！再远的路，走着走着也就近了；再高的山，爬着爬着也就平了；再难的事，做着做着也就顺了；再疏远的人，交往交往也就亲了！成功之道，贵在坚持！

作者: 王家豪 时间: 2018-2-8 18:26
2018-02-08（星期四）晴6℃~11℃东北风3级。寒假连续跑步第8天。
下午跑步21公里1：48：01。跑道上风很大、冷、戴手套跑。闹钟设置2点15分，思想斗争到2点半起床，冬天睡觉太舒服了，要挣扎起来。寒假闲，多跑跑，不太计较速度，健身为主。

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-2-9 07:46
人与人之间，最大的吸引力，不是容颜，不是财富，也不是才华，而是你传递给对方的信赖和踏实，真诚和善良，人生，并不全是竞争和利益，更多的是相互成就，彼此温暖。早安[玫瑰]

作者: 王家豪 时间: 2018-2-9 17:02
2018-02-09（星期五）阴9℃~16℃东北风2级。今天农历十二月24、过小年、寒假连续跑半马第9天。

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-2-10 07:45
选择与放弃，是生活与人生处处需要面对的关口。昨天的放弃决定今天的选择，明天的生活取决于今天的选择。人生如戏，每个人都是自己的导演。只有学会选择和懂得放弃的人，才能赢得精彩的生活。2018.02.10，早安。

作者: 王家豪 时间: 2018-2-10 18:16
2018-02-10（星期六）阴8℃~14℃东北风3级。
下午2点50分健身。引体向上、双杠直起若干；热身1公里5′32″；拉伸压腿；跑步53圈21.2公里92′3″=10公里43′31″+10公里43′30″+1.2公里5′2″。寒假连续跑半马第10天，今天不冷、练练速度耐力，前5公里阿远带跑。昨晚过小年，和几个同事喝高粱、今天脚步有点拖。风在吼、我在追。

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-2-11 08:28
一年又一年，时光匆匆流逝。我们总在感叹光阴易逝，总以为太晚，却正是在这样的惋叹中错过了开始奋斗的机会。不再蹉跎、珍惜当下，十年、二十年后，你会感激现在的自己。乘风破浪，只为到达心中的远方！2018.02.11，早安！

作者: 王家豪 时间: 2018-2-11 18:45
2018-02-11（星期天）阴7℃~17℃东北风3级。
下午3点在梅花将军山公园跑15圈+，每圈近1400米，山地半马21.1公里用时1：53：56，寒假连续第11天跑半马。跑半马，赏寒梅。

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-2-12 10:36
成功不会从天而降，必须为它奋斗努力。停止浑浑噩噩、得过且过吧，从严格的自我管理开始。今天起，把行动交给现在，把结果交给时间。2018.02.12，早安！

作者: 王家豪 时间: 2018-2-12 17:43
2018-02-12（星期一）晴4℃~11℃东北风3级。下午慢跑23公里2：02：05。

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-2-13 12:19
春节越来越近，回首这一年，你的目标都达成了吗？也许梦想还未真正实现，忙碌的结果也有好有坏，但认真生活的过程都是美好而可爱的。坚持每天吃早餐、每周回顾自己的得失、睡前读几页书。希望你不停学习，不停进步，让生活一直热气腾腾。

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-2-14 20:26
过去之于我们，是一本曲折起伏的书：或欢笑，或泪水，只是情节已被书写，无法改变。但未来却是一只万花筒，拥有无尽的色彩和无数的组合。不沉湎于过去，不空谈未来。不论在何处，愿你把握现在，鼓起勇气，探索未来的每一种可能。2018.02.13，情人节快乐！

作者: 王家豪 时间: 2018-2-14 21:55
2018-02-14（星期三）晴8℃~19℃东南风2级。下午跑步16公里76′37″。

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-2-15 12:27
年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。每逢佳节胖三斤，仔细一看三公斤。也许你早已开启了狂吃狂吃的模式，还是要啰嗦的告诉你，过节饮食要有节制，莫贪杯，莫馋多一口，多吃毁所有，过了春节就是春暖花开时，肉肉会藏不住的。千万不要努力了大半年却迷失在了这几天。

作者: 王家豪 时间: 2018-2-15 15:07
2018-02-15（星期四）多云12℃~19℃西南风2级。今天大年三十。上午跑步16公里72′10″。昨晚喝酒，今天脚沉。

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-2-16 07:11
新年快乐！平安健康！万事如意！2018好运连连！

作者: 王家豪 时间: 2018-2-16 20:24
2018-02-16（星期五）晴11℃~22℃。长乐路遥马拉松俱乐部初一路跑，金峰到城关四处绕绕再跑到玉田鸿章家、约30公里。今天金峰到城关跑一段后、坐车赶时间、到了城关南山体育场再继续跑，实际路跑21.7公里。

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-2-17 08:45
人生就是一场漫长的旅途。昨天你是谁不重要，重要的是，今天你是谁，以及明天你将成为谁。把辉煌和挫折都留给过去，此刻，定下一个小目标，然后轻装上路，勇敢迎接风霜雨雪的洗礼，在磨练中不断成长，最美的风景终将在前方等你。2018.02.17，正月初二，早安！

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-2-18 11:01
每逢春节，我们就会遇到各种与年龄有关的“关心”：比如爱情婚姻，比如升职加薪等等。其实，人生的方向盘掌握在我们自己手中，年龄并不能定义人生。无论多少岁，都可以再次启程。爱你所爱，行你所行，听从你心。2018.02.18，大年初三，午安！

作者: 许志明 时间: 2018-2-18 21:57
2018年2月18签到！

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-2-19 14:52
好雨知时节，当春乃发生。今天1时18分，雨水，这是农历狗年的第一个节气，雨水一到，春回大地。春雨随风潜入夜，柳丝寒烟更怡人。2018.02.19，大年初四，午安！

作者: 许志明 时间: 2018-2-19 21:40
2018年2月19签到！

作者: 王家豪 时间: 2018-2-19 22:15
2018-02-19（星期一）多云12℃~23℃西南风2级。上午跑步10公里39′27″，荣获2018长乐路遥远征杯场地1万米赛跑男子第1名。正月应酬多，大都跑不动。

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-2-20 08:25
任何成功都无法一蹴而就。每一阶段的抵达，都是一步一个脚印积累出来的。不急不躁，耐心努力，保持对新事物、新领域探索的好奇，就是行进在进步的路上。慢慢来，别着急，生活终将为你备好所有的答案。2018.02.20，大年初五，早安！

作者: 许志明 时间: 2018-2-20 21:11
2018年2月20签到！

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-2-21 08:45
　五福：第一福是“长寿”，第二福是“富贵”，第三福是“康宁”，第四福是“好德”，第五福是“善终”。2018.02.21，大年初六，早安！

作者: 王家豪 时间: 2018-2-21 22:07
2018-02-21（星期三）阴11℃~14℃东北风4级。上午跑步10公里49′11″。

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-2-22 08:07
生活就是不断寻找自我的过程。我们努力地向上，不仅是让世界看到我们，更是为了让自己看到世界。当我们一步一个脚印往前走时，就会发现，生活中的每一点进步，都在让我们的人生变得辽阔。2018.02.22，早安！

作者: 王家豪 时间: 2018-2-22 18:45
2018-02-22（星期四）小雨11℃~14℃东北风3级。下午4点半慢跑10公里约56′。

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-2-23 10:13
每个人都有梦想，或大或小。在追逐梦想的路上，我们总会遇见艰难和困扰，只要我们的脚步不停留，胜利就是比谁坚持的久。只要你不颓废，不消极，一直悄悄酝酿着乐观，培养着豁达，坚持着善良，只要在路上，就没有到达不了的远方！～大家早上好！

作者: 王家豪 时间: 2018-2-23 11:59
2018-02-23（星期五）阴9℃~15℃东北风3级。跑步10公里51′40″。

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-2-24 07:40
你的生活掌握在你自己手上，全看你如何选择。你不坚强，没人会怜悯你的脆弱；你不努力，没人会陪你在原地停留；你不珍惜时间，没人会和你一起挥霍青春。当你一路风雨兼程向前用力奔跑时，终点一定会在不远的地方。2018.02.24，早安！

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-2-25 08:03
想要过好日子必须不断努力，多赚钱生活才会更轻松。有很多事情都想不通，让情绪也跟着大受影响。

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-2-26 07:35
人生就像一场豪赌。输了，你将永远失去青春。赢了，你将永远掌握青春。青春就是你的筹码。豪赌常有，而青春不常有。青春不再，但至少梦还在！

作者: 许志明 时间: 2018-2-26 21:19
2018年2月26日签到！

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-2-27 08:01
只有专注于所做的事情本身，不过度忧虑未来的不确定性，也不沉浸在过去的痛苦里，才能不被外界环境所牵绊，按照自己的意志做好应该做的事。过好每一个当下，未来的每一个成就，就藏在你当下的努力中。2018.02.27，早安！

作者: 王家豪 时间: 2018-2-27 17:18
2018-02-27（星期二）多云11℃~17℃东北风3级。傍晚路跑21公里。

作者: 天国的嫁衣 时间: 2018-2-28 07:51
与其焦虑未来，不如把握好现在。人生犹如游戏关卡，闯过这一关，才能看清下个关口。好好生活，别浪费时间；认真学习，不断充实自己。这样，才能在未来到来时有足够的能力迎接它。2018.02.28，二月最后一天，早安！

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