友吧运动

标题: 2015年12月份跑量与骑车量 [打印本页]

作者: 马锦泉 时间: 2015-12-1 21:12
标题: 2015年12月份跑量与骑车量
12月1日晚上排酸跑16公里1小时10分59秒！共：跑量16公里

作者: 孤峰寒雪 时间: 2015-12-2 05:30
这个配速惊人啊

作者: 马锦泉 时间: 2015-12-2 07:39

孤峰寒雪发表于 2015-12-2 05:30
这个配速惊人啊

悦跑圈不准确

作者: 蔚蓝城 时间: 2015-12-2 08:14
马老师加油！！

作者: 马锦泉 时间: 2015-12-2 19:26

蔚蓝城发表于 2015-12-2 08:14
马老师加油！！

谢谢

作者: 孤峰寒雪 时间: 2015-12-3 19:52

马锦泉发表于 2015-12-2 07:39
悦跑圈不准确

很精确的，况且马老师本人就是大仙

作者: 马锦泉 时间: 2015-12-3 20:14

孤峰寒雪发表于 2015-12-3 19:52
很精确的，况且马老师本人就是大仙

作者: 马锦泉 时间: 2015-12-3 20:14

孤峰寒雪发表于 2015-12-3 19:52
很精确的，况且马老师本人就是大仙

作者: 马锦泉 时间: 2015-12-3 20:14

孤峰寒雪发表于 2015-12-3 19:52
很精确的，况且马老师本人就是大仙

作者: 马锦泉 时间: 2015-12-7 07:46
12月6日参加第三次广马3小时24分54秒！共：跑量58.195公里

作者: 马锦泉 时间: 2015-12-8 22:07
12月8日晚广马后排酸跑1小时12公里！共：跑量70.195公里

作者: 马锦泉 时间: 2015-12-10 20:30
12月10日今晚金山田径场跑步16公里1小时12分33秒！跑量86.195公里

作者: 马锦泉 时间: 2015-12-12 18:39
12月12日周末今天跑步10公里公里！跑量96.195公里

作者: 马锦泉 时间: 2015-12-15 20:49
12月15日晚福马前最后一跑16公里！跑112.195公里

作者: 马锦泉 时间: 2015-12-20 19:37
2015年12月20日今天参加第一届福州国际马拉松赛，做官方330兔子，以3小时29分11秒完成任务。本月共跑154.39公里。

作者: 马锦泉 时间: 2015-12-29 19:58
12.29晚在田径场跑步10公里，46分本月共跑164.39公里。

作者: 马锦泉 时间: 2015-12-29 19:59
12.22晚在田径场跑步12公里，46分本月共跑176.39公里。

作者: 马锦泉 时间: 2015-12-29 20:00

12.27傍晚在南江滨21公里1小时50分本月共跑197.39公里。

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