友吧运动

标题: #我是蒲公英，爱跑随风行#9月跑量 [打印本页]
作者: 马锦泉    时间: 2015-9-1 21:02
标题: #我是蒲公英，爱跑随风行#9月跑量
本帖最后由 马锦泉 于 2015-9-3 19:36 编辑

#我是蒲公英，爱跑随风行#9月跑量9月1日跑10.07公里
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“9”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
1日
10.07
10.07


作者: 孤峰寒雪    时间: 2015-9-2 08:27
今早，赤脚18公里
作者: 马锦泉    时间: 2015-9-2 20:24
孤峰寒雪 发表于 2015-9-2 08:27
今早，赤脚18公里

作者: 马锦泉    时间: 2015-9-3 19:37
#我是蒲公英，爱跑随风行#9月跑量9月3日跑33.11公里
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“9”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
1日
10.07
10.07
3日
33.11
43.18
作者: 马锦泉    时间: 2015-9-5 19:58
9月5日骑自行车上，下鼓山49.18公里！
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“9”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
1日
10.07
10.07
3日
33.11
43.18
5日
49.18
92.36


作者: 马锦泉    时间: 2015-9-7 06:55
本帖最后由 马锦泉 于 2015-9-7 06:56 编辑

#我是蒲公英，爱跑随风行#9月跑量 9月6日6.34公里
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“9”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
1日
10.07
10.07
3日
33.11
43.18
5日
49.18
92.36
6日
6.34
98.7
作者: 马锦泉    时间: 2015-9-8 21:24
2015年9月8日今天是白露季节，天气开始凉快了，晚上在金山田径场刷圈22公里！
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“9”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
1日
10.07
10.07
3日
33.11
43.18
5日
49.18
92.36
6日
6.34
98.7
8日
22.05
120.75
作者: 马锦泉    时间: 2015-9-10 20:58
9月10日晚上跑步14。55公里！并报名2015年上马，参赛号1466
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“9”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
1日
10.07
10.07
3日
33.11
43.18
5日
49.18
92.36
6日
6.34
98.7
8日
22.05
120.75
10日
14.55
135.3
作者: 马锦泉    时间: 2015-9-12 19:26
9月12日上午参加鼓山十八景处自行车测试赛35分39秒！上下鼓山共骑行49.35公里！
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“9”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
1日
10.07
10.07
3日
33.11
43.18
5日
49.18
92.36
6日
6.34
98.7
8日
22.05
120.75
10日
14.55
135.3
12日
49.35
184.65
骑自行车
作者: 马锦泉    时间: 2015-9-17 07:28
9月15日晚上跑步10公里！
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“9”               
时间        每日跑量        累计跑量（公里）
1日        10.07        10.07
3日        33.11        43.18
5日        49.18        92.36
6日        6.34        98.7
8日        22.05        120.75
10日        14.55        135.3
12日        49.35        184.65
15日        10.38        195.03

作者: 马锦泉    时间: 2015-9-21 19:34
9月20日参加北京35届马拉松赛3小时52分23秒完赛！
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“9”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
1日
10.07
10.07
3日
33.11
43.18
5日
49.18
92.36
6日
6.34
98.7
8日
22.05
120.75
10日
14.55
135.3
12日
49.35
184.65
15日
10.38
195.03
20日
42.74
237.77
作者: 马锦泉    时间: 2015-9-22 22:15
9月22日晚北马归来排酸跑16公里！
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“9”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
1日
10.07
10.07
3日
33.11
43.18
5日
49.18
92.36
6日
6.34
98.7
8日
22.05
120.75
10日
14.55
135.3
12日
49.35
184.65
15日
10.38
195.03
20日
42.74
237.77
22日
16.6
254.37
作者: 马锦泉    时间: 2015-9-26 19:51
9月24日晚200X200间歇跑共5公里！
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“9”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
1日
10.07
10.07
3日
33.11
43.18
5日
49.18
92.36
6日
6.34
98.7
8日
22.05
120.75
10日
14.55
135.3
12日
49.35
184.65
15日
10.38
195.03
20日
42.74
237.77
22日
16.6
254.37
24日
5
259.37
作者: 马锦泉    时间: 2015-9-26 20:05
本帖最后由 马锦泉 于 2015-9-27 19:11 编辑

9月26日为10.6日邵武55公里越野赛，在鼓山练脚29公里！
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“9”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
1日
10.07
10.07
3日
33.11
43.18
5日
49.18
92.36
6日
6.34
98.7
8日
22.05
120.75
10日
14.55
135.3
12日
49.35
184.65
15日
10.38
195.03
20日
42.74
237.77
22日
16.6
254.37
24日
5
259.37
26日
29.12
288.49
作者: 马锦泉    时间: 2015-9-27 19:12
2015年9月27日中秋节跑步6000米X2组： 27分20秒，27分08秒！
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“9”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
1日
10.07
10.07
3日
33.11
43.18
5日
49.18
92.36
6日
6.34
98.7
8日
22.05
120.75
10日
14.55
135.3
12日
49.35
184.65
15日
10.38
195.03
20日
42.74
237.77
22日
16.6
254.37
24日
5
259.37
26日
29.12
288.49
27日
12
300.49




欢迎光临 友吧运动 (http://www.friends8.com/) Powered by Discuz! X3.3