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标题: 王家豪2015年7月份跑步日记 [打印本页]

作者: 王家豪 时间: 2015-7-7 00:26
标题: 王家豪2015年7月份跑步日记
祝贺王家豪完成贵阳国际马拉松赛男子全程项目，参赛号：10372，枪声成绩：3:10:35，净成绩：3:10:25。此成绩仅供参考，解释权归组委会所有【芝华安方】
20150705跑步42.195公里.

作者: 孤峰寒雪 时间: 2015-7-7 11:24
俺目前最好成绩才330，和楼主有很大差距

作者: 马锦泉 时间: 2015-7-7 21:00
祝贺楼主

作者: 跑者小沃 时间: 2015-7-8 18:07

真厉害

作者: 王家豪 时间: 2015-7-9 22:03
2015-07-09（星期四）阵雨转多云29℃~27℃东北风2级。傍晚跑10.2公里46′47″。

7月份累计跑步52.39公里。

作者: 王家豪 时间: 2015-7-10 12:52
2015-07-09（星期四）阵雨转多云29℃~27℃东北风2级。早上跑22.2公里，7月累计已跑74 .59公里。

作者: 王家豪 时间: 2015-7-10 12:53
更正：
2015-07-10（星期五）小雨31℃~27℃北风4级。早上跑22.2公里，7月累计已跑74 .59公里。

作者: 王家豪 时间: 2015-7-11 14:29
2015-07-11（星期六）阵雨转多云33℃~27℃西风3级。早上慢跑21.42公里,7月份累计已跑96.01公里。

作者: 王家豪 时间: 2015-7-13 08:02
2015-07-12（星期天）傍晚陪书恒慢跑5.81公里,7月份累计已跑101.82公里。

作者: 王家豪 时间: 2015-7-13 20:01
2015-07-13（星期一）傍晚陪书恒慢跑5.1公里,7月份累计已跑106.92公里。

作者: 王家豪 时间: 2015-7-14 22:12
2015-07-14（星期二）傍晚与德剑跑首石山17.19公里1:51:01。7月份累计已跑123.93公里。

作者: 王家豪 时间: 2015-7-14 22:13
2015-07-14（星期二）傍晚与德剑跑首石山17.29公里1:51:01。7月份累计已跑124.22公里。

作者: 王家豪 时间: 2015-7-16 20:45
2015-07-16（星期四）傍晚跑22.24公里。7月份累计已跑146.46公里。

作者: xmbxr 时间: 2015-7-20 08:57
LZ很强悍

作者: 王家豪 时间: 2015-7-22 19:34
2015-07-22（星期三）傍晚跑21.26公里。7月份累计已跑167.72公里

作者: 王家豪 时间: 2015-7-24 21:36
2015-07-24（星期五）傍晚跑21.39公里。7月份累计已跑189.11公里

作者: 王家豪 时间: 2015-7-26 11:04
2015-07-25（星期六）多云32℃~27℃南风2级。傍晚跑17.4公里。7月份累计已跑206.51公里。

作者: 王家豪 时间: 2015-7-27 22:45
2015-07-27（星期一）多云35℃~27℃南风3级。傍晚匀速跑10.5公里。7月份累计已跑217.01公里。

作者: 王家豪 时间: 2015-7-28 20:20
2015-07-28（星期二）多云34℃~26℃西南风2级。傍晚匀速跑10.5公里。7月份累计已跑227.51公里。

作者: 跑者小沃 时间: 2015-7-31 14:10
赞

作者: 天国的嫁衣 时间: 2015-8-5 23:57
哇哇哇，天天跑，跑速也快，好厉害哦，佩服！

作者: 王家豪 时间: 2015-8-6 08:57

天国的嫁衣发表于 2015-8-5 23:57
哇哇哇，天天跑，跑速也快，好厉害哦，佩服！

7月份跑步13次，大约2天跑一次。

作者: 天国的嫁衣 时间: 2015-8-7 00:08

王家豪发表于 2015-8-6 08:57
7月份跑步13次，大约2天跑一次。

好厉害，跑量也很大！！

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