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标题: 5月5日晚约跑在金山田径场 [打印本页]

作者: 马锦泉 时间: 2015-5-5 07:12
标题: 5月5日晚约跑在金山田径场
金山体育场整修好开放，第二次约跑在金山文体中心

时间：2015年5月5日（星期二）晚上6：00

集合地点：金山文体中心田径场内，保安室处。

内容：1、自由跑步10公里（400米X25圈）；

2、间歇10组，每组400米跑歇各1分30秒

3、散步、看跑、义工自由组合型

作者: 王家豪 时间: 2015-5-5 18:06
2015-05-05（星期二）阵雨转阴20℃~16℃北风2级。
傍晚跑山坡15公里用时90分52秒，慢慢跑。

作者: 王家豪 时间: 2015-5-5 18:06

作者: 马锦泉 时间: 2015-5-5 20:48
5月5日傍晚在金山田径场，热身2公里，间歇6公里，放松2公里。10.32公里

作者: 马锦泉 时间: 2015-5-5 21:06
2015年5月5日金山约跑人员
姓名公里成绩
马锦泉 10.32 45分
唐美斌 10 59分
兰辛楣 2 间歇5组
罗员强 10 39分08秒
林威 7 33分
杨尊来 4 50分
陈克桂 21 N
老谢 15 N
史庆平 10 51分

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