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标题: 蒲公英跑团团长厦门如风—“大连百公里偶记” [打印本页]
作者: 跑者小沃 时间: 2015-4-23 14:17
标题: 蒲公英跑团团长厦门如风—“大连百公里偶记”
虽然百公里比赛已经过去近一星期！但是，每次想起总以为是昨天发生的事，历历在目！
对于这次大连百公里，我更多的感受是对于自己潜力和意志力的反思！
在最近的半个月里，我经历了密集的赛事，大连百公里之前我接连参加了两个半程、一个十公里登山赛等高强度比赛，所以对于大连百公里，我的目标是能完赛就是幸运的！
抱着完赛的目标，开始了比赛！
对于百公里经验尚少的情况下，我对自己的安排就是——能跑的路用跑、爬坡的路用走、很难走的路用爬！所以第一个13公里的公路路段我从热身跑开始。由于自己本身强项就是公路跑，所以一开始我就跑在很前面，在我前面的是上海的小卡，和她在几次比赛中较量过，她的实力相当强，一开始就甩我们好远。我紧跟随后的跟着！
就这样到了第一个打卡补给点，打卡完补给后马上开始又出发，发现上坡路段我爬坡速度也还可以，不过下坡比较慢，在下坡路段陆续被几个人超。本着还有很长的路要跑，我有意的降低了自己的配速。
由于天气开始越来越热，跑到40几公里，大腿居然有快抽筋的感觉。疲惫的身体让以前没有过的心态出现了，我开始有了消极的念头！
到CP5换装点，发现自己的体能只有百分三十时，对退赛的念头十分强烈。CP5换装点在北大桥，赶到那时已经是下午四点了，比原来的计划推迟了一个半小时。
身心俱疲的我，换装完、补给好开始继续出发，不过此刻心里已经在想，到下次补给点不行就退赛，没什么大不了的，身体要紧。
又翻过一座山，到了CP6打卡点，此时已经跑了64公里了，身体倒是没有异样，只是腿力实在跟不上了！跑进补给点就没想着往下个补给点前进了！就在此时，赶到CP6的槟榔大哥对我说了这么一句话：你不跑，你对得起这些辛苦的志愿者吗？这让我惭愧地低下了头，并且抱着对完赛仅存的一丝丝希望和他一起结伴前行！可以说是槟榔改变了我的想法，并给了我后半程跑下去的勇气！
接下来的路好难，完全在大山里、完全是野路，在体能没恢复的状态下，不小心摔了一跤，重重的摔在地上，足足歇了五分钟才爬起来，然后拍拍身上的泥土继续跑，当时心中只有一个念头，一定要到终点！
就这样，在天黑前我们赶到了下个补给点CP7。最难的路都让我们跑过了，后面已经没有什么能难得倒我们！在补给点简单檫药、补给、装水，又开始向下一个补给点进发。
爬上一座山后面都是公路，我们又开始跑了起来。此时，很多跑友都开始用走了，我们却慢慢跑着，到了CP8已经是晚上10点了！这时的我，有股很强的信念，一定要完赛！什么时候可以倒下，这时绝对不能有事！
后面的9公里是山路，而且是七座山，我们拿出准备好的头灯，很小心的爬升下降，就这样，在12点50分的时候我们到山脚下了，离终点只有两公里了！
无数次的幻想开始在我脑中出现，鲜花，掌声，美女，帅哥……有了这些美好事物的驱动，使我们在公路上又开始快跑了起来！但却不小心跑错了路，这是本次比赛我们经历的唯一一次错路，导致多绕了20分钟的冤枉路！
最后跑到梦寐以求的终点时，用时19小时26分！取得女子100公里季军的成绩、收获了银海星！真心感谢槟榔后半程一路的指引！才把我从退赛思想中拉出来，并最后取得了还算出色的成绩！
文章来自蒲公英跑团团长新浪微博@厦门如风，看完后感觉100公里越野赛真的过程很艰辛，真心不易！敢于挑战的跑友们，你们都是最棒的
作者: 孤峰寒雪 时间: 2015-4-23 14:41
到现在为止，俺没跑过50公里以上的距离，为楼主赞一个
作者: 马锦泉 时间: 2015-4-23 18:44
如风是跑马界女中豪杰啊
作者: 王家豪 时间: 2015-4-23 21:31
强
作者: 福建阿秀 时间: 2015-4-23 22:19
女汉子
作者: 跑者小沃 时间: 2015-4-24 08:51
孤峰寒雪 发表于 2015-4-23 14:41 
到现在为止，俺没跑过50公里以上的距离，为楼主赞一个
跑者都是最棒的
作者: 跑者小沃 时间: 2015-4-24 08:51
马锦泉 发表于 2015-4-23 18:44
如风是跑马界女中豪杰啊
哈哈，实力派啊
作者: 跑者小沃 时间: 2015-4-24 08:52
福建阿秀 发表于 2015-4-23 22:19
女汉子
身材娇小的女汉子
作者: 跑者小沃 时间: 2015-4-24 08:53
王家豪 发表于 2015-4-23 21:31
强
蒲公英跑团团长的确很厉害
作者: 蝈蝈 时间: 2015-4-24 15:55
小身材，大心脏！团长威武
作者: 跑者小沃 时间: 2015-4-24 16:48
蝈蝈 发表于 2015-4-24 15:55
小身材，大心脏！团长威武
团长威武
作者: 天国的嫁衣 时间: 2015-4-24 23:53
好厉害，向你学习
作者: 跑者小沃 时间: 2015-4-27 09:14
天国的嫁衣 发表于 2015-4-24 23:53
好厉害，向你学习
这是蒲公英跑团的团长厦门如风的个人心得体会，我是看到了分享给大家的，我们互相学习
作者: 天国的嫁衣 时间: 2015-4-27 23:28
见过如风美女，很厉害的女生，赞赞赞！
作者: 跑者小沃 时间: 2015-4-28 09:23
天国的嫁衣 发表于 2015-4-27 23:28
见过如风美女，很厉害的女生，赞赞赞！
也是我的女神
作者: 天国的嫁衣 时间: 2015-4-28 22:57
跑者小沃 发表于 2015-4-28 09:23
也是我的女神
作者: 跑者小沃 时间: 2015-4-29 13:18
天国的嫁衣 发表于 2015-4-28 22:57
作者: gaodong0530 时间: 2015-5-1 16:37
太猛了，耐力超强
作者: 跑者小沃 时间: 2015-5-1 18:35
gaodong0530 发表于 2015-5-1 16:37
太猛了，耐力超强
谢谢
作者: gaodong0530 时间: 2015-5-4 23:58
小沃和如风是同一个人吗？
作者: 跑者小沃 时间: 2015-5-5 08:41
gaodong0530 发表于 2015-5-4 23:58
小沃和如风是同一个人吗？
不是，不过小沃也是蒲公英种子啦
作者: gaodong0530 时间: 2015-5-5 08:42
跑者小沃 发表于 2015-5-5 08:41
不是，不过小沃也是蒲公英种子啦
哈哈，我也应该快成为蒲公英种子了，
截止到今天五月份跑量是80多公里。
周末还要参加龙文马拉松，本周可以突破150KM了
作者: 跑者小沃 时间: 2015-5-5 08:44
gaodong0530 发表于 2015-5-5 08:42
哈哈，我也应该快成为蒲公英种子了，
截止到今天五月份跑量是80多公里。
哈哈，欢迎加入哦厉害，龙文马拉松加油
作者: gaodong0530 时间: 2015-5-5 08:45
跑者小沃 发表于 2015-5-5 08:44
哈哈，欢迎加入哦厉害，龙文马拉松加油
我是菜鸟级别的人，。体重去年11月份还是200，现在是184.
五公里31分钟，10公里62-63分钟，半程210，全程540水平。
作者: 跑者小沃 时间: 2015-5-5 08:49
跑步减肥还是有效果的，你每天坚持跑步本身就很棒了，给你32 赞
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