今晨27公里跑得真高兴！

厦门老高

今晨27公里跑得真高兴！

老高为备战18日金门马拉松，昨日跑海沧实验中学门前大坡。675米上坡，来回1350米。昨日没跑够，因为去的晚，今晨3点20起床，3点40坐电梯到一楼，在楼厅内慢跑10分钟，身体跑热后出门开跑。今晨的天无风，但温度很低。8分多一点的配速，5公里后跑到415线41公里处，开始冲675米的坡，第一公里6分多一点。海沧大道主道迎着车流向上跑，跑到坡顶后沿辅道跑下，一圈刚好1350米！一圈两圈三圈，越跑越快，越跑越想跑，基本保持每公里5分30秒到5分45秒之间。一股做气，跑完10个来回，完成预定计划。跑兴未尽，再跑一个来回，第11个来回跑完，跑量已达21公里。还有5公里回家路，一路匀跑，26公里到达小区，用时2小时55分59秒。回家一称体重，69。75公斤。

今晨跑完，2015年1月跑量达288公里。回家后，我家队长问我：“是不是你一天到晚，只想跑马拉松？”，我说：“错也！我还想着上班赚钱呢！”，我家队长说：“废话，你不上班赚钱，一家人喝西北风！”！哈哈！不管是东南风，还是西北风，老高就要天天都跑马拉松！！

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老高：祝福你金门马拉松取得好成绩。

起的好早。

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老高：祝福你金门马拉松取得好成绩。