不管是东南风,还是西北风,老高就要天天都跑马拉松!! 老高中午闲着没时,针对跑友的一些疑问,交待如下: 1. 老高退休没事做,有时间跑马拉松。 错也,老高2005年在东北退休,但一直在厦门上班赚钱,以便马拉松参赛和养家糊口。 老高现在按我家队长的话,整天就两件事,一周一到周五上班,二就是晨跑加周六周日,参赛或爬山。老高每天早3时必醒,早5时前出门跑步是晚的,晨跑最少2小时。老高每天早睡早起,睡觉最晚也就是20时开睡。只要一趟到床上,5分钟之内必然进入梦乡。老高这个年纪,每天7小时的睡眠,应该不算少。上班中午休息,老高一直是上跑网“虾扯蛋”! 很多人没时间跑步,主要是他们睡的太晚。2011年夏天,老高有一次早1时起来跑步,大街上好多人还没睡呢!早7时回家,6个小时42公里就跑完了。 3. 老高天天跑,365天无跑休 老高不是专业马拉松运动员,因此每天跑步无人逼迫。因为跑步舒服快乐,老高大雨天也要去快乐奔跑。老高从不强迫自己做不快乐的事。天天跑,马拉松比赛就会次次乐。 4. 老高的脚和腿加膝盖,已被老高折腾服了。 老高有脚和腿加膝盖不舒服,就会去慢跑加爬山,直到把不舒服变舒服为止。 5. 老高跑鞋随意穿 老高参赛马拉松,会选一双自己的跑鞋和跑服。平时跑步,抓过一双跑鞋和跑服就跑。其实跑鞋,国产和国际名鞋,真的都一样,踩到热铁板,你的双脚都会烫!!!高价买跑鞋,真的有点上大当!!! 厦门老高 2015,1,14,12,48于办公室 |