友吧2014签到总帖

糖糖 · 发表于 2014-10-26 12:09:06

2014-10-26

王家豪 · 发表于 2014-10-26 15:52:54

2014-10-26（星期天）多云转阴27℃~19℃东南风3级。
早上8点，长乐路遥马拉松俱乐部在体育中心约跑53圈半马。慢跑2公里慢跑9分47秒，俯卧撑60，拉伸压腿，俯卧撑60，匀速跑53圈21.2公里1小时26分20秒=每10公里40′35″+ 40′56″+1200米4′48″，平均每公里4′4″。中间没有补给，一口气跑完。

雨竹 · 发表于 2014-10-26 18:09:54

签到

大尾巴狼 · 发表于 2014-10-26 21:48:52

签到

奶茶 · 发表于 2014-10-26 21:52:30

1026签到

海鸥 · 发表于 2014-10-26 22:04:06

继续继续！！！

天国的嫁衣 · 发表于 2014-10-26 23:50:09

老了吗？平常这时间还很精神，最近却老是犯困、、、、、生命在于运动，没有运动就连精力都不旺盛了吗？？？

天国的嫁衣 · 发表于 2014-10-27 00:20:37

哦哦哦，吃的太饱了，撑到了，呜呜呜，签到冒泡下吧

随风一刀 · 发表于 2014-10-27 06:56:18

继续签到

马拉松_小七 · 发表于 2014-10-27 07:00:21

085、周一签到♡

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