友吧2014签到总帖

随风一刀 · 发表于 2014-10-25 06:44:41

签到签到

福建阿秀 · 发表于 2014-10-25 07:04:10

11月25日签字

王家豪 · 发表于 2014-10-25 07:42:34

20141025报到

xmmarathon · 发表于 2014-10-25 08:38:21

下午去华侨理论学习超级马拉松！

Jessie · 发表于 2014-10-25 09:16:45

10～25签到

坦克二号 · 发表于 2014-10-25 09:32:56

20141025跑步记
今日跑了14.67公里，
用时1小时31分17秒，
平均每公里配速6分13秒，
消耗了854卡路里，
距离12月7号莆田跑吧第三届蒲院半程场地半程马拉松赛还有43天！
距离2015年厦门国际马拉松赛还有70天！！加油！
厦门马拉松赛前的目标在跑1000公里跑量，加油努力！
距离目标还有1000-14-28-13.16-16.04-20-10-13-13-13-39.41-16.42-13.34-20.07--6.98-11.74-14.05-26.01-6.91-16.30-19.71-10.33-15.58-13.45-13.16-9.47-10.73-13.47-6.08-13.91-10.18-11.4-10.02-14.16-11.34-2.74-15.39-17.55-22.18-14.28-42.20-12.13-14.67=374.45公里
年累计跑量
1月份261.005公里
2月份55.82公里
3月份117.94公里
4月份188.47公里
5月份77.13公里
6月份155公里
7月份87.8公里
8月份272.42公里
9月份180.91公里
10月份已跑步15次，已累积跑量6.08+13.91+10.18+11.4+10.02+14.16+11.34+2.74+15.39+17.55+22.18+14.28+42.20+12.13+14.67=218.23公里！
年累计跑量总已累积1600.058+14.67=1614.728公里
历史累计跑量2787.34+14.67=2802.01公里。┏ (^ω^)=☞
用奔跑追逐人生！让健康赞美生命！耶！继续加油！

糖糖 · 发表于 2014-10-25 13:37:07

2014-10-25

糖糖 · 发表于 2014-10-25 13:37:28

2014-10-25

蔚蓝城 · 发表于 2014-10-25 13:47:51

签到签到

爱跑步 · 发表于 2014-10-25 16:30:40

加盖一层！

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