友吧签到总帖

王家豪 · 发表于 2018-4-22 20:11:03

2018-04-22（星期天）阴20℃~30℃南风2级。漫步金港路，健跑24K。前慢然后快，均速520。本周跑4次，里程71K。往12公里68′18″，返12公里61′5″。

太沉 · 发表于 2018-4-23 07:42:47

中雨 15-25℃

天国的嫁衣 · 发表于 2018-4-23 08:17:39

人生最清晰的脚印，往往印在最泥泞的路上。如果你想拥有从未有过的东西，那你必须去做从未做过的事情。去做你想做的吧，趁阳光正好，趁现在还年轻。没有努力会白费，你今日撒下的种子，终将在未来某一天悄悄生根发芽。2018.04.23，早安！

天国的嫁衣 · 发表于 2018-4-24 09:55:36

逃离舒适圈，并不是强迫自己去参与不喜欢的聚会，逼着自己去做不拿手的项目。与其焦急盲目地选择改变，不如安心地将自己的喜好变成特长，做出成绩。支撑一个人走完漫长一生的，是喜爱、擅长与心甘情愿。2018.04.24，大家上午好！

太沉 · 发表于 2018-4-24 10:35:04

阴 11-19℃

王家豪 · 发表于 2018-4-24 18:44:52

2018-04-24（星期二）多云有雷阵雨18℃~28℃东北风3级。
漫步首石，上下十七。上46分，前程剑领，后程豪突，一起登顶。下48分，晃荡晃荡，偶遇锦乐，再遇微微。

天国的嫁衣 · 发表于 2018-4-25 08:35:39

有时候我们发现自己被困原地、裹足不前，其实我们离目标只差一点点距离。只要再多那么一点坚持，我们就能抵达想去的远方。所谓的光辉岁月，并不是后来闪耀的日子，而是无人问津时，你对梦想仍然永不言弃的努力和坚持。2018.04.25，早安！

太沉 · 发表于 2018-4-25 12:32:53

多云 11-23℃

王家豪 · 发表于 2018-4-25 18:44:21

2018-04-25（星期三）阴17℃~23℃东北风3级。傍晚跑步11公里45′51″。

太沉 · 发表于 2018-4-26 09:44:19

多云 15-24℃