厦门老高跑马拉松的两个"最难忘的29天"!!!
老高我跑马拉松快五年了,最值难忘的有两个29天。它们分别是2012,11月18日至12月16日,还有2014,11,2至11月30日。巧的是这两
个29天都参赛了6场马拉松,也就是说58天参赛12场马拉松。平均不到5天参赛一场.
一 2012年老高跑马拉松最难忘的29天
2012,11,18日至12,16日,刚好29天,老高参赛6场,从南到北,由海南儋洲的33度高温到北京的尽乎零下的低温。在这29天内,老高跑
出了半程和全程马拉松的最好成绩,也跑出了全程马拉松的最差成绩。
2012,11,18日广州马拉松,老高跑了4,15,45,令人鼓舞的是一周后的11,25北马,跑出了3,43,21,一周成绩提高了32分24秒。2周后的12,8日南宁,老高又跑出半马1,48,21的最好成绩。
附一:2012年29天参赛记录
1.2012,11,18广州马拉松,4,15,45
2.2012,11,25北京马拉松,3,43,21
3,2012,12,2,澳门马拉松 4,23,42
4,2012,12,8南宁半马 1,48,21
5.2012,12,15儋洲马拉松,4,47,36
6.2012,12,16深圳马拉松,5, 18, 09
29天6赛,广州马拉松跑完一周后,北京马拉松又跑出最好成绩。按照理论推测,刚刚一周前参赛完,根本不宜再赛。但老高的马拉松最
好成绩就一周后跑出来了。因此,老高认为马拉松跑步理论,不适用于业余马拉松爱好者。马拉松跑步理论,跑步要一周休跑一天,老高
就天天跑,越跑越想跑,越跑越快乐。
附二:2014年29天参赛记录
2013年12月28日,老高和队长登山10小时。造成左脚受伤。因此老高我2014年,一直带伤参赛,尤其一二月的香港100公里,以及福州
12小时,老高都带伤完赛,1月18日香港100公里,23小时26分15秒,意外获得小铜人,1月1日到1月18日,18天四赛3场马拉松和1场100公
里越野赛。18天四赛是1月1日海口马拉松,1月2日厦门马拉松,1月12日金门马拉松,1月18日香港100公里。
由于带伤参赛,脚伤一直不能痊愈,马拉松一直跑不进400。2014年11月2日上马,老高的脚伤彻底痊愈了,3小时58分40秒完成了!11
月16日的合肥马拉松 3小时58分25秒,还比上马快了15秒,两周两次跑进进4小时,这还真是第一次。11月29日三沙山地马拉松 5小时08分
27秒,第二天11月30日武夷山马拉松,还能跑出4小时15分07秒,真的可喜可贺。
85,2014,11,2上海马拉松 3,58,40
86,2014,11,9长泰马拉松 5,44,11
87,2014,11,16合肥马拉松 3,58,25
88,2014,11,23广州马拉松 4,44,21
89,2014,11,29三沙马拉松 5,08,27
90,2014,11,30武夷山马拉松 4,15,07
两个难忘的29天,跑完12场马拉松比赛。回忆起来,真的鼓舞人心!期待第三个第四个-------,29天6赛,厦门老高加油!跑友们加油!!!
2015年8月1日16时,老高的第104场马拉松,漳州花都荧光50公里,老高定在6小时跑完,为建军节献礼!
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