友吧2016-2017签到总帖

马锦泉 · 发表于 2016-6-14 07:28:40

2016年6月14日签到，晨跑1小时11.26公里。

王家豪 · 发表于 2016-6-14 07:50:10

2016-06-14（星期二）中雨转小雨28~25℃西北风1级。

蔚蓝城 · 发表于 2016-6-14 08:06:40

签到

王家豪 · 发表于 2016-6-14 19:19:56

2016-06-14（星期二）中雨转小雨28~25℃西北风1级。下午与依铨在操场跑步10公里。

天国的嫁衣 · 发表于 2016-6-14 22:00:02

签到签到，雨天，连蚊子也变的多了起来，好讨厌

马锦泉 · 发表于 2016-6-15 07:38:58

2016年6月15日签到晨跑8公里。

蔚蓝城 · 发表于 2016-6-15 08:08:17

签到

王家豪 · 发表于 2016-6-15 08:15:37

2016-06-15（星期三）阵雨33~25℃西南风1级。

王家豪 · 发表于 2016-6-15 21:02:24

2016-06-15（星期三）阵雨33~25℃西南风1级。傍晚跑步7.18公里31′27″平均每公里4′22″，汗一直流，腐败一些、不跑了。

天国的嫁衣 · 发表于 2016-6-15 22:11:32

签到签到，今天是头伏第一天，从今天起到7月23日，是冬病夏治的最好时机：不吃寒凉食物、拒绝一切冰镇饮品，冰啤！每晚热水泡脚，经络按摩、尽量按时睡觉，不熬夜！珍惜这短短30天！请坚持在伏天喝热水，会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来，还自己一个好身体！