跑步时要前脚掌先着地！----CCTV生活提示

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发布时间: 2014-5-27 15:48

跑步时要前脚掌先着地！你注意过自己跑步时的落脚方式吗？@CCTV生活提示实验发现，约70%的人在跑步锻炼时会采用脚后跟先落地的方式，但这样会给膝关节带来伤害。如改用全脚掌或前脚掌先着地，反作用力就可通过踝 ...

蔚蓝城 发表于 2014-7-19 22:51:49

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朱高 发表于 2014-5-30 23:27:23

我是全脚掌着地，尝试过前脚掌着地，不习惯

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