变速跑，一快一慢，爽！

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发布时间: 2014-4-6 18:59

上周四日常锻练跑步，都按往常匀速在跑。跑了5km以后，感觉有点乏味，忽然灵光一现，何不来个一公里快，一公里慢的跑。看图说话：但今天是在绕水库跑，一小长假人多，二库边还有一个十几级的台阶，速度比第一 ...

马拉松_小七 发表于 2014-4-9 07:10:53

呵呵，祝跑步愉快！

旷野狂奔 发表于 2014-4-6 21:31:46

学习了... 祝越跑越快,身体越来越棒.

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