教你跑后拉伸5动作:预防损伤提高身体灵活性

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发布时间: 2013-5-17 08:23

长距离跑后，想马上坐下甚至躺下？NO！拉伸练习很重要，不仅可以提高身体灵活性，还可能预防受伤。以下是五个很实用的拉伸动作：一、股四头肌（大腿前方 ...

C罗阿善 发表于 2013-5-17 20:43:39

坐沙发学习

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教你跑后拉伸5动作:预防损伤 提高身体灵活性