正文摘要:

相比金钱财富，人们获取健康的方式更显简单。无论是器械健身还是迈腿就跑，参与门槛很低。但是过度运动，也会引发身体损伤、疾病，从而成为健康的杀手。今天我们来讨论下在跑步时“如何在最大训练效果中有效避免运动 ...