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如何开发科学的有氧系统运动强度?

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wza
发布时间: 2017-10-30 10:43

正文摘要:

相信很多跑友都知道,心率是判断运动强度的一个重要依据。现在有很多跑友在跑步的时候都会佩戴运动心率表。但是,你有了监测心率的运动表,是否真的发挥出它的最大价值呢?例如,你是否通过心率,真正了解自己有没有 ...

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