都知道心率在运动上有重大的意义。我们可以根据心率的大小判断当前的运动强度如何,也可以根据最大心率的百分比来安排自己的心率区间。辣么,问题来了:如何测算出自己的最大心率呢?套公式啊,一口气能给你四个解! ...
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