盼星星盼月亮,终于又盼到#宜跑课堂#啦!有没有很着急很兴奋?不说话就当泥萌是咯~憋急,先占好前排沙发,咱这就上干货。 处理方法:当肌肉出现酸痛的症状不要紧张,这是正常的肌肉反映,可以采用热敷,按摩来缓解 ...
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