517鲅鱼圈13公里后超越180人!
2015,5,17鲅鱼圈马拉松,起跑后站位靠后,40多秒通过终点线。6分内的配速,不紧不慢顶风奔跑,天真的有些热,迎风跑真的有些烦。12公里平安大街折返后,顺风路平,跑起来脚下有力,稍一发力,超越180人,1小时55分55秒到达终点,此生第一个百马,圆满完赛。
有人说半马不是马拉松,老高觉得跑半马真的挺爽的,不用想的太多,一路狂奔,稍一发力就到终点了。今后若同日无全程马拉松,有半程马拉松,老高参赛是“必须地”!!
附2015,5,17鲅鱼圈马拉松配速表:
5,45---5,13-----5,40----5,37----5,32----5,37----5,35-----5,35---5,38----5,57--
5,39---5,41-----
13公里后的配速
5,24----5,07----5,03----5,12----5,12----5,15----5,20----5,08--
5,33----1,04-------------------1,55,55. |