晨跑两小时真的很简单！

厦门老高

晨跑两小时真的很简单！

2小时跑14公里，每小时7公里，每公里平均跑8分34秒！简单不？跑的慢不？每公里跑8分34秒，这还不是最慢的，最慢我和队长跑每公里跑9分30秒。

  早5时左右出楼门开跑，按下G910开测，不测不知道，一测挺可笑。我们前4到5公里，基本跑的是每公里跑9分30秒，太舒服了，比散步的也就快一点点。

  G9105公里报时后，老高冲向嵩屿，队长环湖去区政府广场。老高每公里5分30秒的配速，连跑6公里后，也是大汗淋漓。到达区政府广场后，和队长慢跑一圈，走回家里，2小时跑14公里，真的是小菜一碟！！！

“晨跑没时间啊！我们要上班啊！不象你老高有很多时间啊！”老高晨跑回家，遇到的年轻人都如此说。老高和队长真的有时间，因为老高每天上班8小时后，还有20个小时呢！

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