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王家豪 · 发表于 2019-11-27 17:16:58

2019-11-27（星期三）阴15~21℃东北风3-5级。傍晚跑步14公里55′37″，平均每公里3′58″。

王家豪 · 发表于 2019-12-1 21:38:45

20191201上饶马拉松2：51：07完成。

王家豪 · 发表于 2019-12-4 12:17:39

2019-12-04（星期三）阴转小雨10~16℃东北风3-5级。中速跑10公里45′42″。

王家豪 · 发表于 2019-12-9 19:26:56

第86马：2019120晋江24816。
2：48：16完成42.195公里，平均每公里3分59秒。男子全程第23名，中国籍第15名、取20。

王家豪 · 发表于 2019-12-10 18:43:32

2019-12-10（星期二）阴转多云11~19℃北风微风。傍晚慢跑16公里88分钟。

王家豪 · 发表于 2019-12-11 18:16:12

2019-12-11（星期三）晴11~19℃东北风3-5级。傍晚跑步14公里59分18秒。

王家豪 · 发表于 2019-12-17 18:48:15

20191217傍晚慢跑21公里。

王家豪 · 发表于 2019-12-18 18:10:31

2019-12-18（星期三）小雨转阴14~18℃东北风3-5级。傍晚慢跑10公里。

王家豪 · 发表于 2019-12-19 19:46:50

2019-12-19（星期四）小雨转阴12~15℃东北风3-5级。傍晚慢跑14公里70′12″。

王家豪 · 发表于 2019-12-22 20:26:23

2019-12-22（星期天）多云14~20℃微风。下午公路慢跑31公里。