签到帖

C罗阿善 · 发表于 2015-4-24 10:04:28

2015.4.24签到快乐

马锦泉 · 发表于 2015-4-23 21:11:02

2015年4月23日今天徒步6公里。明天起程去宁波参加25日宁波山地马拉松和26日宁波九龙湖半马赛。

马锦泉 · 发表于 2015-4-23 07:27:19

2015年4月23日签到！

马锦泉 · 发表于 2015-4-22 06:54:30

2015年4月22日签到！

坦克二号 · 发表于 2014-10-3 13:43:49

20141002跑步记
今早跑了13.91公里，用时1小时13分58秒，
平均每公里配速5分19秒，
消耗了800卡路里！
本月已跑步2次，
本月已累积跑量6.08+13.91=19.99公里！
10月18号莆田第二届南少林登山赛还有15天！
距离12月7号莆田跑吧第三届蒲院半程场地半程马拉松赛还有81天啦！
距离2015年厦门国际马拉松赛还有94天啦！！加油！
厦门马拉松赛前的目标在跑1000公里跑量，加油努力！
距离目标还有1000-14-28-13.16-16.04-20-10-13-13-13-39.41-16.42-13.34-20.07--6.98-11.74-14.05-26.01-6.91-16.30-19.71-10.33-15.58-13.45-13.16-9.47-10.73-13.47-6.08-13.91=572.69公里
年累计跑量1371.515+13.91=1385.425公里！
历史累计跑量2589.86+13.91=2603.77公里。┏ (^ω^)=☞！
用奔跑追逐人生！让健康赞美生命！

诗雨楼主 · 发表于 2014-8-12 01:00:10

20140812签到

坦克二号 · 发表于 2014-8-10 08:21:56

20140810跑步记录

今早我又顺时针跑了市区一圈估计跑了14公里左右，

月目标跑量270公里！加油！加油！

本月已累积跑量10+12+14+14=50公里！

距离剩余目标还有220公里！加油！加油！在加油！

距离2015年厦门国际马拉松赛还有146天啦！

厦门马拉松赛前的目标在跑1000公里跑量，我要加油努力！耶！

距离目标还有1000-14=986公里！加油！努力！拼搏！

年累计跑量948.105+14=962.105公里，

历史跑步累积跑量2142.555+14=2156.555+14=2170.555公里。┏ (^ω^)=☞！
加油！厦门马拉松！

大冬 · 发表于 2014-8-5 23:22:07

新人签到

诗雨楼主 · 发表于 2014-8-4 22:43:52

新人，签到

C罗阿善 · 发表于 2014-7-31 23:58:13

我的世界是一片遍布向日葵的原野，那里满眼阳光，绽放希望。

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