长乐路遥马拉松俱乐部2021签到处

王家豪 · 发表于 2021-11-4 18:20:59

2021-11-03（星期三）阴转小雨19℃~22℃东北风3-5级。
跑步22公里1：37：07，平均每公里4′24″。

王家豪 · 发表于 2021-11-2 20:37:20

2021-11-02（星期二）小雨转多云19℃~21℃微风。
公路慢跑30.03公里2:50:20，平均每公里5′40″。

王家豪 · 发表于 2021-10-30 22:34:01

2021-10-30（星期六）多云转晴18℃~24℃微风。
下午3点南山体育场地会合，俱乐部约跑、南山体育场备马4。拉伸，合影，热身跑1公里。跑步30.02公里2:01:25，平均每公里4′02″。

王家豪 · 发表于 2021-10-29 09:54:23

2021-10-28（星期四）多云19℃~23℃东北风3-5级。
跑步16.05公里1：08：36。

王家豪 · 发表于 2021-10-29 09:53:44

2021-10-24（星期天）多云17℃~20℃东北风3-5级。
下午3点南山体育场跑步42.26公里2：54：44。

王家豪 · 发表于 2021-10-17 08:25:36

2021-10-16（星期六）阴25℃~29℃东北风4-5级？傍晚6点后更猛，体育场沙起。
跑步42.2公里约2：59：03

王家豪 · 发表于 2021-10-12 19:28:54

2021-10-12（星期二）大雨转中雨25℃~27℃东北风5-6级。受8号台风圆规影响，上午停课。
慢跑22.55公里1：54：40，每公里5′05″。

王家豪 · 发表于 2021-10-10 22:12:54

2021-10-10（星期天）多云转小雨25℃~30℃东北风4-5级。
跑步30公里2：04：29，每公里4′09″。

王家豪 · 发表于 2021-10-8 20:27:06

2021-10-08（星期五）小雨25℃~29℃东北风3-5级。
慢跑10.33公里50′02″，平均每公里4′50″。

王家豪 · 发表于 2021-10-7 21:49:35

2021-10-07（星期四）小雨25℃~29℃东北风3-5级。
跑步21.29公里1：36：02，平均每公里4′30″。

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