长乐路遥马拉松俱乐部2021签到处

王家豪 · 发表于 2021-3-1 08:14:14

2021-02-28（星期天）多云转阴13℃~20℃微风。
上午7点绕长乐跑104公里，8：39：31，平均每公里4′59″。

王家豪 · 发表于 2021-2-25 18:58:55

2021-02-25（星期四）小雨15℃~22℃微风。下午跑步22.17公里1：32：21。

王家豪 · 发表于 2021-2-23 18:49:19

2021-02-23（星期二）多云转阴13℃~20℃东北风5-6级。傍晚慢跑22公里。

王家豪 · 发表于 2021-2-20 19:49:20

2021-02-20（星期六）晴10℃~22℃微风。下午3点半跑21.14公里1：34：16。

王家豪 · 发表于 2021-2-18 18:27:46

2021-02-18（星期四）晴7℃~15℃东北风3-5级。下午跑步21.2公里1：35：38。

王家豪 · 发表于 2021-2-16 20:19:48

2021-02-16（星期二）多云转小雨11℃~19℃东北风3-5级。傍晚慢跑半马1：40：40。

王家豪 · 发表于 2021-2-14 16:32:05

2021-02-14（星期天）晴11℃~23℃微风。偶尔慢跑超长距离，欣赏家乡黄金海岸。上午公路跑步70公里5：46：25。

王家豪 · 发表于 2021-2-13 09:26:19

2021-02-12（星期五）阴转小雨13℃~18℃东北风3-5级。
正月初一，路遥约跑。上午6点40分公路跑步42.22公里3：15：44，平均每公里4′38″。每10公里48′50″+49′533″+46′51″+41′28″+2公里8′06″+……。

王家豪 · 发表于 2021-2-11 15:41:01

2021-02-11（星期四）小雨转阴13℃~16℃北风3-5级。今天大年三十，愿牛年牛起来。上午10点多，抓住雨歇，跑个半马，1：28：35。

王家豪 · 发表于 2021-2-9 20:53:03

2021-02-09（星期二）小雨12℃~13℃东北风4-5级。下午慢跑半马。

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