跑步量变到质变效果已呈现！！

厦门老高

跑步量变到质变效果已呈现！！
2010年10月跑步前，到今日的2015年8月20日，跑步4年10个多月后，老高的身体的变化，真的庞若两人！
1，体重：跑步前体重最重时100公斤，现体重70公斤。30公斤不见了！
2.身体状态：跑步前一年的2009年，一年莫明其妙的摔倒过3次，抱着小孙女上公交车，都要手拉车拦。现在每日骑自行车带孙女去游泳，车子骑的飞快！跑走时脚下遇到拌脚石，一只脚落地生根，从没在摔过跟头！有时外出，孙女累了，老高会背着孙女跑一段！