友吧2015签到总帖

王家豪 · 发表于 2015-2-25 11:38:50

2015-02-25（星期三）多云转阴24℃~14℃北风1级。早上9点半，引体向上、仰卧起坐、俯卧撑若干，慢跑2圈，拉伸压腿，慢跑10公里46′1″。

王家豪 · 发表于 2015-2-26 19:33:50

20150226报到

王家豪 · 发表于 2015-2-27 17:20:28

20150227早上跑50公里3小时51分17秒。

王家豪 · 发表于 2015-2-28 09:29:53

20150228报到

王家豪 · 发表于 2015-3-1 08:33:19

20150301报到

王家豪 · 发表于 2015-3-2 09:51:25

20150302报到

王家豪 · 发表于 2015-3-3 17:55:40

2015-03-03（星期二）阵雨18℃~9℃东北风3级。
傍晚健身。仰卧起坐引体向上俯卧撑若干，慢跑山路10.5公里59分1秒。

王家豪 · 发表于 2015-3-4 11:42:31

20150304报到

王家豪 · 发表于 2015-3-5 08:46:38

20150305报到，今天元宵节。

王家豪 · 发表于 2015-3-6 07:34:46

2015-03-06（星期五）小雨10℃~6℃东北风1级。