长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-04-11星期六：

王家豪 · 发表于 2015-4-9 09:58:17

长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-04-11星期六：
时间：下午4点；
地点1：南山体育场，地点2：2中田径场；
方案：（1）匀速跑53圈半马+；（2）中型倒金字塔跑。量力而行，自主减量或加量。

王家豪 · 发表于 2015-4-11 19:26:52

2015-04-11（星期六）阵雨转阴17℃~11℃北风2级。
长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-04-11星期六：
时间：下午4点；
地点1：南山体育场，地点2：2中田径场；方案：（1）匀速跑53圈半马+；（2）中型倒金字塔跑。量力而行，自主减量或加量。
李勇32K，王超21K，家豪21K，钦辉21K，燕见16K，锦秀16K，…

[活动] 长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-04-11星期六：