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标题: 量大身就轻,越跑越轻松!!! [打印本页]
作者: 厦门老高 时间: 2015-1-21 09:21
标题: 量大身就轻,越跑越轻松!!!
量大身就轻,越跑越轻松!!!
今晨晨跑后,体重68。8公斤!老高的体重近3年多,一直在73公斤左右。体重下降主要靠跑量,今晨晨跑后,1月21天跑了416。2公里,平均每天19。819公里。
如此这般,这般如此此的加大跑量,能够抬腿就可来个半程马拉松。马拉松跑进340,还会难吗??2015年跑出个338,应该不是梦!
老高跑步4年又4个月,从来没有现在的信心十足。跑完个马拉松比赛后,身体感觉就是一次晨跑结束。这充分证明“多跑就是硬道理,持之以恒是关键”!!
步跑的多与少,自己的身体感受最重要,感觉轻松加愉快,你就跑跑跑!感觉痛苦加难过,你就停停停!!!!
作者: 烟雨蒙蒙 时间: 2015-1-21 09:43
量大身就轻,越跑越轻松!废话,俺跑的好累啊
作者: ljcpq1 时间: 2015-1-21 14:56
最变引起质变,这肯定是有道理!
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