8月运动小结:运动28天,其中跑步16次,共169公里,骑车19次,共776公里;打羽毛球2次,游泳一次,爬楼梯两次。参加比赛两次,一次是本地的鼓山登山赛,获第三;一次是三明永安的自行车赛,获第六。本月跑量不多,169公里,但骑行量创新高,主要是新买的一辆山地车,又换了310的轮胎,换了硬叉,又轻了,车子重量控制在10公斤以内了,自行车上锁3个月了,逐渐适应了,新车加上锁鞋,自己的最好成绩不断在刷新,现在骑鼓山到十八景的最好成绩不到27分钟。不过骑行的路线偏单一,主要是骑行鼓山鼓岭和海峡会展线圈,相对爬坡多,爬坡水平有明显提高。但下坡、平路和弯道技巧掌握不好,这次的永安自行车赛就说明问题。总之,8月份总体运动是以骑车为主、跑步等其它运动方式为辅的一个月。 |
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