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标题: 阿秀8月份运动小结 [打印本页]

作者: 福建阿秀    时间: 2014-8-31 20:59
标题: 阿秀8月份运动小结
本帖最后由 福建阿秀 于 2014-8-31 21:11 编辑

8月运动小结:运动28天,其中跑步16次,共169公里,骑车19次,共776公里;打羽毛球2次,游泳一次,爬楼梯两次。参加比赛两次,一次是本地的鼓山登山赛,获第三;一次是三明永安的自行车赛,获第六。本月跑量不多,169公里,但骑行量创新高,主要是新买的一辆山地车,又换了310的轮胎,换了硬叉,又轻了,车子重量控制在10公斤以内了,自行车上锁3个月了,逐渐适应了,新车加上锁鞋,自己的最好成绩不断在刷新,现在骑鼓山到十八景的最好成绩不到27分钟。不过骑行的路线偏单一,主要是骑行鼓山鼓岭和海峡会展线圈,相对爬坡多,爬坡水平有明显提高。但下坡、平路和弯道技巧掌握不好,这次的永安自行车赛就说明问题。总之,8月份总体运动是以骑车为主、跑步等其它运动方式为辅的一个月。


作者: 在路上    时间: 2014-8-31 21:59






作者: 蔚蓝城    时间: 2014-8-31 23:31
不错,加油!
作者: 糖糖    时间: 2014-9-1 11:45
鼓山鼓岭 有的挺陡的。 好腻害
作者: 福建阿秀    时间: 2014-9-1 22:43
在路上 发表于 2014-8-31 21:59

谢谢支持。
作者: 福建阿秀    时间: 2014-9-1 22:44
一二三预备唱 发表于 2014-9-1 11:45
鼓山鼓岭 有的挺陡的。 好腻害

这次永安的自行车赛更陡
作者: 福建阿秀    时间: 2014-9-1 22:44
蔚蓝城 发表于 2014-8-31 23:31
不错,加油!

谢谢鼓励




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