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标题: 两天一次大弓步走 [打印本页]

作者: 厦门老高 时间: 2013-9-18 21:12
标题: 两天一次大弓步走
两天一次大弓步走
昨天走了1000米弓步，997步，用时40分钟。今天一天，大腿的酸痛，比跑完一个马拉松强烈。今晚饭后，又走了1000步，感觉好极了。
两天一次大弓步走，一次1000米，马拉松会跑不快？

作者: 厦门甲霸 时间: 2013-9-18 22:00
这是练什么肌肉捏？

作者: 爱跑马拉松 时间: 2013-9-19 10:35
老高总会出奇不意地训练！

作者: crab 时间: 2013-9-20 13:02
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作者: 厦门老高 时间: 2013-9-27 17:03
越走越想走，走到九十九，阉王小鬼躲咱走

作者: 蔚蓝城 时间: 2013-9-27 23:50
训练有方法，哈哈！

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