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标题: 大豆007的跑步记录贴 [打印本页]

作者: 大豆007 时间: 2013-7-28 21:21
标题: 大豆007的跑步记录贴
签到:傍晚涵江体育场场地跑15公里，用时1小时32分，607配速比较舒适。月跑量166公里。

作者: 蔚蓝城 时间: 2013-7-28 22:24
顶，继续加油！

作者: 坦克二号 时间: 2013-7-28 22:49
加油加油！继续加油！坚持每天加油！

作者: 七年之痒 时间: 2013-7-29 13:55
1次15公里顶下

作者: 大豆007 时间: 2013-7-30 23:20
7月30日晚上场地跑25圈10公里，用时53分钟55秒，赶在体育场晚上10点关门时跑完。月跑量累计176公里。

作者: 七年之痒 时间: 2013-7-30 23:24
有空来莆田市区一起跑步哦。。

作者: 大豆007 时间: 2013-8-1 10:47

七年之痒发表于 2013-7-30 23:24
有空来莆田市区一起跑步哦。。

好的，周末时可以过去跑。

作者: 大豆007 时间: 2013-8-1 10:50
昨天跟协会的跑友一起跑，体育场场地跑10圈4公里，用时19分30秒。因考虑到今天（每周四下午）是我们例行的LSD跑，所在就少跑了些。7月份月跑量180公里。

作者: 大豆007 时间: 2013-8-6 08:41
8月1日傍晚LSD跑，和几个跑友跑石竹山来回，前8.5公里用时43分43秒，配速508，回程12.7公里（后面3公里多在操场刷圈），用时1小时18分14秒，配速608，一共21.2公里用时2小时1分57秒，平均配速545。月跑量21.2公里。

作者: 大豆007 时间: 2013-8-6 08:45
8月2日、3日、4日跑休，4日与山友去秋芦溪游泳。8月5日傍晚操场跑10公里，用时53分50秒，配速523。月累计31.2公里。

作者: 大豆007 时间: 2013-8-7 23:01
8月7日傍晚跑10公里，用时49分18秒，500的配速比较累。月累计42.2公里。

作者: 大豆007 时间: 2013-8-7 23:02
8月7日傍晚跑10公里，用时49分18秒，500的配速比较累。月累计42.2公里。

作者: 蔚蓝城 时间: 2013-8-7 23:15
感谢莆田的朋友捧场。

作者: 大豆007 时间: 2013-8-9 22:09
8月9日傍晚跑石竹山，来回20公里用时2小时20分，因为回程时天暗了要带着另外两个跑友，回程时比较慢，但也轻松了很多。

作者: 大豆007 时间: 2013-8-9 22:10
加这20公里，月跑量61.2公里。

作者: 大豆007 时间: 2013-8-19 21:42
8月11日晚上，涵江体育场跑1小时，10.8公里。月累计72公里。
8月12日操场跑10公里用时55分47秒。
8月14日跑石竹山17公里用时1小时40分48秒，配速555。月累计99公里。

作者: 大豆007 时间: 2013-8-19 21:45
8月17日下午5点30分参长乐潘楷杯场地半程马拉松，21.2公里用时1小时51分钟。排名28名。月跑量120公里。

作者: 大豆007 时间: 2014-1-3 17:41
元月2日参加厦马，3小时55分6秒完赛，感谢友吧网的补给。

作者: 坦克二号 时间: 2014-1-18 22:56
加油!!!!!!!!

作者: 大豆007 时间: 2014-8-30 22:54
本帖最后由大豆007 于 2014-8-30 22:55 编辑

今天中午十二点在漳州江滨公园跑10公里，用时48分钟，配速448，月跑量98公里。

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