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标题: 如风般坚毅、最美百公里——厦门如风的张掖百公里赛记 [打印本页]

作者: 跑者小沃 时间: 2015-7-28 11:18
标题: 如风般坚毅、最美百公里——厦门如风的张掖百公里赛记
本帖最后由跑者小沃于 2015-7-28 11:19 编辑

      7月份对我来说特别有意义！在7月5号刚参加完澳洲黄金海岸马拉松后，又在7月18号迎来了张掖百公里越野赛！

   其实参加越野赛对我来说，到现在还有点陌生感，总感觉缺少了马拉松那样的亲切感，因此我总是抱着拉练的心态去跑越野赛的。大家可能会问说那干嘛报名呀，大概是因为我总是经不住身边跑友的鼓动吧，嘻嘻。。。

   黄金海岸马拉松归来后由于天气太热，我进入了调整期，查看日期后发现距离张掖百公里也只有10天时间了，不敢进行太长距离的拉练，只是尽量保持着“跑的状态”。在比赛的前两天把所有装备准备到位，既然报名了那就认真去参加，整装待发。

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相信很多跑友对我们一行人此次参赛路途的折腾已经有所耳闻，在这里就不再赘述，大概过程就是“动车-飞机-硬座-硬卧（坐过站）-动车折回”这样的苦逼行程，幸好马不停蹄地在比赛前一天赶到张掖，并顺利坐上组委会的接驳车赶到了比赛地～七彩镇！

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由于我去年已组队来参加过百公里（没完赛），所以对这里并不陌生！经过严格的装备检查，我们领到了组委会发的装备，并入住酒店，时间已经到了晚上8点。今年主办方没有开赛前技术会，我们简单的收拾下就早早入睡。

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第二天（18号）就是比赛日，开赛时间是凌晨5点。凌晨3点就爬起来，穿戴整齐，吃点早点，背起水袋背包、拎起两个CP点的换装装备就出发去起点了。（从报到完毕到开赛只间隔了不到9小时，真的是我所经历的最赶的比赛了！）

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4点半的张掖天还是黑的，但随着主席台节奏感很强的音乐律动，跑友们的热情在黎明前中已经异常高涨了。组委会又一次检查强制装备才让进入赛场。随着5点的发令枪响，231位百公里选手的勇者之旅开始了！

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赛道前面20公里都是景区的砖石公路，所以跑起来很轻松。随着路线不断变化，接下来开始跑碎石路、并时常伴有横穿的冰河，河里的水都是雪山融化而流下来的，跑热的身体和双腿开始淌河时，刺骨的河水冻得差点让我迈不开脚步，感觉双腿不听使唤，再加上河底崎岖不平的各种大小石头，让我既要忍受刺骨冰冻、又要防止站不稳而摔入冰河——每一步都非常艰难！

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到了CP3换装点，我果断把湿透了的李宁跑鞋换下，穿上美津浓鞋子，由于我这两双鞋子都垫上远沃跑步鞋垫，跑山路越野感觉很舒服。

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原本以为过了CP3就不用再受冰河的罪了，但我发现没跑多久又是连续的淌河。过了CP3之后的淌河，有的选手由于没有在CP6预留更换的跑鞋，因此每碰到一条冰河都先脱下鞋袜、赤脚淌过了冰河后再穿起鞋袜跑起来。而我由于在CP6有预留备用鞋，为了节省时间，我都是穿着鞋子淌河的，可惜刚换上没多久的美津浓鞋子又湿了！

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我就这样穿着湿鞋跑了31公里，途径CP4、CP5，一直坚持跑到了CP6换装点。CP5是全程海拔最高点（3869米）。登顶CP5之后，我开始朝着CP6迈进，对于这段路唯一的感觉就是随身补给带得不充足，其他方面感觉良好。

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在CP6换装点，我把湿鞋换下，换上了阿迪跑鞋，并穿上厚衣服，带上后半程能量补给就开始轻松上阵。

接下来不久就发现自己犯了一点小失误——由于原本预计在CP6不用换鞋，因此赛前没有为阿迪越野鞋装上远沃跑步鞋垫！阿迪越野跑鞋随我征战多场长距离赛事，原装鞋垫已经偏薄偏硬且没有缓冲效果，同时鞋垫摩擦力已经不足以支撑高强度上下坡，而后半程一开始却又属高强度下坡，导致跑到后面我的大拇指指甲一直往前顶，且在跑的过程脚趾间还不断磨檫，后面竟出现了三四个水泡！当时有点小后悔自己准备不足。

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      跑到了CP8（88.8km）的时候，已经是晚上8点了，当时我位列女子第7名。还是由于阿迪鞋子和鞋垫的问题，足弓没有得到很好支撑，造成了疲劳累积，后面的路我都是跑跑走走，先后被两位女选手超过，其中一位竟然是在离终点不足一公里时赶超我，尤为可惜！

   到达终点时已经过了晚上11点，我耗时18小时08分完成了张掖百公里！最终排名为女子第9名。

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   这次挑战张掖百公里，我对自己的总结是：

   首先，前半程50公里还是稍微跑快了，造成后半程体能无法完全恢复！

   其次，这次虽然带了三双跑鞋，但第三双鞋并有充分准备好，没有事先装上远沃跑步鞋垫，造成后面脚起泡和疲劳累积，脚底的疼痛让我失去了跑起来的动力！

   还有，就是其中一个补给点装水不充足，导致有段路缺水厉害，异常口渴，还好陪伴的跑友送水给我喝，非常感谢！

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   此次张掖百公里参赛231人，完赛193人，完赛率83.5%。

   每次比赛都能收获很多！这次也一样！除了收获了第九名，还积累了更多的经验，期待下一次做得更好！

作者: 马锦泉 时间: 2015-7-29 06:55
祝贺美女，帅哥们取得好成绩

作者: 厦门跑者 时间: 2015-7-29 10:24
祝贺：参与者很幸福！