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标题: #我是蒲公英，爱跑随风行#7月跑量 [打印本页]
作者: 马锦泉    时间: 2015-7-3 20:51
标题: #我是蒲公英，爱跑随风行#7月跑量
#我是蒲公英，爱跑随风行#7月跑量7月3日跑16.05公里
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“7”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
3日
16.05
16.05



作者: 马锦泉    时间: 2015-7-4 06:04
2015年7月4日签到。
作者: 福建阿秀    时间: 2015-7-4 08:06
速度很快啊
作者: 天下人    时间: 2015-7-4 09:28
支持,签到。
作者: 马锦泉    时间: 2015-7-5 22:10
福建阿秀 发表于 2015-7-4 08:06
速度很快啊

下雨凉快些
作者: 马锦泉    时间: 2015-7-5 22:10
天下人 发表于 2015-7-4 09:28
支持,签到。

谢谢你
作者: 马锦泉    时间: 2015-7-6 19:46
#我是蒲公英，爱跑随风行#7月跑量7月6日跑11.05公里
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“7”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
3日
16.05
16.05
6日
11.05
27.1


作者: 马锦泉    时间: 2015-7-7 20:31
本帖最后由 马锦泉 于 2015-7-7 20:34 编辑

#我是蒲公英，爱跑随风行#7月跑量7月7日跑12.18公里
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“7”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
3日
16.05
16.05
6日
11.05
27.1
7日
12.18
39.28


作者: 马锦泉    时间: 2015-7-9 21:31
本帖最后由 马锦泉 于 2015-7-9 21:32 编辑

#我是蒲公英，爱跑随风行#7月跑量7月9日跑21.2公里
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“7”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
3日
16.05
16.05
6日
11.05
27.1
7日
12.18
39.28
9日
21.2
60.48
作者: 马锦泉    时间: 2015-7-12 10:43
#我是蒲公英，爱跑随风行#7月跑量7月11日跑22.05公里
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“7”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
3日
16.05
16.05
6日
11.05
27.1
7日
12.18
39.28
9日
21.2
60.48
11日
22.05
82.53
作者: 马锦泉    时间: 2015-7-13 20:51
#我是蒲公英，爱跑随风行#7月跑量7月13日跑10.29公里
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“7”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
3日
16.05
16.05
6日
11.05
27.1
7日
12.18
39.28
9日
21.2
60.48
11日
22.05
82.53
13日
10.29
92.82
作者: 马锦泉    时间: 2015-7-14 21:17
本帖最后由 马锦泉 于 2015-7-14 21:18 编辑

#我是蒲公英，爱跑随风行#7月跑量7月14日跑12.10公里
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“7”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
3日
16.05
16.05
6日
11.05
27.1
7日
12.18
39.28
9日
21.2
60.48
11日
22.05
82.53
13日
10.29
92.82
14日
12.1
104.92


作者: 马锦泉    时间: 2015-7-16 20:26
#我是蒲公英，爱跑随风行#7月跑量7月16日跑12.18公里
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“7”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
3日
16.05
16.05
6日
11.05
27.1
7日
12.18
39.28
9日
21.2
60.48
11日
22.05
82.53
13日
10.29
92.82
14日
12.1
104.92
16日
12.18
117.1


作者: 马锦泉    时间: 2015-7-18 15:24
#我是蒲公英，爱跑随风行#7月跑量7月18日跑13.54公里
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“7”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
3日
16.05
16.05
6日
11.05
27.1
7日
12.18
39.28
9日
21.2
60.48
11日
22.05
82.53
13日
10.29
92.82
14日
12.1
104.92
16日
12.18
117.1
17日
10.21
127.31
18日
13.53
140.84
作者: 马锦泉    时间: 2015-7-18 15:26
#我是蒲公英，爱跑随风行#7月跑量7月17日跑10.21公里
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“7”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
3日
16.05
16.05
6日
11.05
27.1
7日
12.18
39.28
9日
21.2
60.48
11日
22.05
82.53
13日
10.29
92.82
14日
12.1
104.92
16日
12.18
117.1
17日
10.21
127.31
作者: 马锦泉    时间: 2015-7-19 15:28
#我是蒲公英，爱跑随风行#7月跑量7月19日跑鼓山11.5公里
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“7”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
3日
16.05
16.05
6日
11.05
27.1
7日
12.18
39.28
9日
21.2
60.48
11日
22.05
82.53
13日
10.29
92.82
14日
12.1
104.92
16日
12.18
117.1
17日
10.21
127.31
18日
13.53
140.84
19日
11.5
152.34
作者: 马锦泉    时间: 2015-7-23 21:11
#我是蒲公英，爱跑随风行#7月跑量7月23日跑鼓山10，68公里
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“7”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
3日
16.05
16.05
6日
11.05
27.1
7日
12.18
39.28
9日
21.2
60.48
11日
22.05
82.53
13日
10.29
92.82
14日
12.1
104.92
16日
12.18
117.1
17日
10.21
127.31
18日
13.53
140.84
19日
11.5
152.34
23日
10.68
163.02
作者: 厦门跑者    时间: 2015-7-24 10:58
向老马好好学习！
作者: 马锦泉    时间: 2015-7-24 20:45
厦门跑者 发表于 2015-7-24 10:58
向老马好好学习！

老兄过奖了
作者: 马锦泉    时间: 2015-7-24 20:46
#我是蒲公英，爱跑随风行#7月跑量7月24日跑鼓山11.06公里
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“7”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
3日
16.05
16.05
6日
11.05
27.1
7日
12.18
39.28
9日
21.2
60.48
11日
22.05
82.53
13日
10.29
92.82
14日
12.1
104.92
16日
12.18
117.1
17日
10.21
127.31
18日
13.53
140.84
19日
11.5
152.34
23日
10.68
163.02
24日
11.06
174.08
作者: 马锦泉    时间: 2015-7-25 08:29
#我是蒲公英，爱跑随风行#7月跑量7月25日跑南江滨11.90公里
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“7”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
3日
16.05
16.05
6日
11.05
27.1
7日
12.18
39.28
9日
21.2
60.48
11日
22.05
82.53
13日
10.29
92.82
14日
12.1
104.92
16日
12.18
117.1
17日
10.21
127.31
18日
13.53
140.84
19日
11.5
152.34
23日
10.68
163.02
24日
11.06
174.08
25日
11.9
185.98
作者: 厦门跑者    时间: 2015-7-27 16:17
确实是好厉害的老马子
作者: 马锦泉    时间: 2015-7-27 19:47
厦门跑者 发表于 2015-7-27 16:17
确实是好厉害的老马子

厦门跑者老兄过奖了呀！
作者: 马锦泉    时间: 2015-7-27 19:54
本帖最后由 马锦泉 于 2015-7-27 19:55 编辑

#我是蒲公英，爱跑随风行#7月跑量7月27日跑南江滨13.46公里
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“7”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
3日
16.05
16.05
6日
11.05
27.1
7日
12.18
39.28
9日
21.2
60.48
11日
22.05
82.53
13日
10.29
92.82
14日
12.1
104.92
16日
12.18
117.1
17日
10.21
127.31
18日
13.53
140.84
19日
11.5
152.34
23日
10.68
163.02
24日
11.06
174.08
25日
11.9
185.98
27日
13.46
199.44
作者: 厦门跑者    时间: 2015-7-28 09:52
太好了
不容易
作者: 马锦泉    时间: 2015-7-29 06:47
厦门跑者 发表于 2015-7-28 09:52
太好了
不容易

作者: 马锦泉    时间: 2015-7-29 06:50
#我是蒲公英，爱跑随风行#7月跑量7月28日跑11.64公里
我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“7”
时间
每日跑量
累计跑量（公里）
3日
16.05
16.05
6日
11.05
27.1
7日
12.18
39.28
9日
21.2
60.48
11日
22.05
82.53
13日
10.29
92.82
14日
12.1
104.92
16日
12.18
117.1
17日
10.21
127.31
18日
13.53
140.84
19日
11.5
152.34
23日
10.68
163.02
24日
11.06
174.08
25日
11.9
185.98
27日
13.46
199.44
28日
11.64
211.08
作者: 厦门跑者    时间: 2015-7-29 10:18
看看马哥
跑跑透气
作者: 马锦泉    时间: 2015-7-30 06:52
厦门跑者 发表于 2015-7-29 10:18
看看马哥
跑跑透气

李兄好
作者: 跑者小沃    时间: 2015-7-31 14:09
厉害
作者: 马锦泉    时间: 2015-7-31 18:25
跑者小沃 发表于 2015-7-31 14:09
厉害

这月有点厌跑，所以跑少了
作者: 跑者小沃    时间: 2015-8-3 11:55
马锦泉 发表于 2015-7-31 18:25
这月有点厌跑，所以跑少了

天气太热，健康跑步，你跑量已经很好了
作者: 福建阿秀    时间: 2015-8-3 13:47
马锦泉 发表于 2015-7-31 18:25
这月有点厌跑，所以跑少了

那就骑行、游泳吧
作者: 马锦泉    时间: 2015-8-3 20:07
跑者小沃 发表于 2015-8-3 11:55
天气太热，健康跑步，你跑量已经很好了

作者: 马锦泉    时间: 2015-8-3 20:09
福建阿秀 发表于 2015-8-3 13:47
那就骑行、游泳吧

骑行、游泳



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