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标题:
厦门老高1000米今天跑出3分56秒35!!!
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作者:
厦门老高
时间:
2015-4-16 09:44
标题:
厦门老高1000米今天跑出3分56秒35!!!
厦门老高1000米今天跑出3分56秒35!!!
2015,4,16日6时48分,在海沧体育中心400米塑胶跑道,老高我1000米跑出3分56秒35!!!跑后我大喊数声“我终于又跑出一次1000米4分内了!”。我家队长说我“疯了!疯了!真的疯了!!!
这是我自跑步以来,第二次1000米进4分钟!第一次是2013年夏天,在海沧自行车道上跑出个3分58秒。2014年就从没跑进过1000米进4分钟。
1000米跑出3分56秒35跑后,又跑了2组1000米,分别跑出4分18秒12和4分36秒60。再一次跑进4分,已经毫无可能。跑后感觉不是十分的累!!看来2015年马拉松跑进3小时40分,已经有了希望。
跑后体重67.75公斤,2015年4月16日6时48分,老高记住了!今后,1000米跑进4分,一定要多跑几组。厦门老高加油!今生马拉松跑出个330,真的有盼头!
作者:
gaodong0530
时间:
2015-4-16 11:37
恭喜老高
作者:
dana
时间:
2015-4-16 12:58
恭喜老高
作者:
408418709
时间:
2015-4-16 13:25
恭喜老高
作者:
地球人
时间:
2015-4-16 14:40
恭喜,不过全程还是要求耐力,1000米不需要进4分钟,配速4分58秒就能完成330的目标。
作者:
王家豪
时间:
2015-4-16 17:41
厉害
作者:
淡然
时间:
2015-4-16 22:12
老高加油!宝刀未老!
作者:
天国的嫁衣
时间:
2015-4-17 00:09
哇呜,老哥哥老当益壮,好棒哦,加油
作者:
孤峰寒雪
时间:
2015-4-17 17:25
老哥,加油
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